发汗之最是麻黄 清热之最是石膏 瀉火之最是黄连

凉血之最是犀角 开窍之最是麝香 补气之最是人参

补阳之最是鹿茸 温里之最是附子 退黄之最是茵陈

消食之最是神曲 泻下之最昰大黄 安神之最是酸枣仁

驱虫之最是使君子 芳香化湿之最是藿香 利水渗湿之最是茯苓 重镇安神之最是朱砂降气之最是沉香止血之最是三七

補阴之最是女贞子 理气之最是枳实 疏肝之最是郁金

活血之最是丹参 补血之最是当归 补脾之最是山药

清痰之最是贝母 祛风之最是独活 止咳之朂是杏仁

识得千里光全家能治疮。

家有地榆皮不怕烧脱皮；

家有地榆炭，不怕皮烧烂

有人识得半边莲，夜半可以伴蛇眠

识得八角蓮，可与蛇共眠

身藏杠板归，吓得蛇倒退

屋有七叶一枝花，毒蛇不进家

不怕全身痛得凶，吃了元胡就要松

家有刘寄奴，不怕刀砍頭

穿山甲，王不留妇人吃了乳长流。

打得满地爬快寻祖师麻。

铁脚威灵仙砂糖加醋煎，一口咽入喉鲠骨软如绵。

宁得一把五加金玉再多不拿，补肾祛风除湿强身保健最佳。

知母贝母款冬花止咳化痰一把抓。

若要睡眠好常服灵芝草。

经常吃山楂降脂减肥叒降压。

若要皮肤好煮粥加红枣。

血虚夜不眠米粥煨桂圆。

将端午节采集回来的艾叶一把放在锅内烧开，煮20分钟后端下趁热用布蒙住头进行熏蒸。水凉了之后再放上火上烧每次熏两遍，每天熏两次一个星期后可痊愈。2. 按摩牙龈消红肿
先将双手洗净用右手中指按摩左侧的牙龈，用左手中指按摩右侧的牙龈力度逐渐加大，时间约两分钟左右按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口时间为一分钟。藥液配制的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的凉开水溶解另外，这种按摩方法还能有效地缓解牙龈萎缩每天早晚各一次。
钟按摩压仂以自我感觉良好为宜。坚持按摩3个月病情会明显好转。
白菜根两棵洗净冰糖30克，共用水煮喝汤。注意：针对咳嗽、痰多病症

将噺鲜白菜根一个洗净，加红糖30克和老姜五片水煎服。每日一剂一服连服三日定见效。
6.晨服苹果治好胆囊炎
一老者患胆囊炎久治不愈後听从一老中医指点，服用苹果偏方病愈至今未复发。方法是：每天清早空腹吃一个苹果隔半小时后再进餐。一年365天天天如此。注意千万要连皮一起食用。
7. 吃豆腐防水土不服
到了陌生地第一道菜应先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服豆腐對胃肠的刺激小、易吸收，能够使肠胃慢慢适应当地的饮食老少皆宜，是克服水土不服的理想饮食
很多人经常患口腔溃疡，常吃葡萄對治疗和防止口腔溃疡十分有效每日吃数次，量不限一般2~3天可痊愈。
一老者患慢性鼻炎、副鼻窦炎半年前他得到一偏方，很简单即：在每天吃饭时，随着吃菜同吃一些生大葱他体会到，在吃的过程中最好在口中多嚼一会儿，有意让大葱的辣味从鼻孔中通过这樣的效果会更好。
10. 吃熟苹果治肠紊乱腹泻
把一个苹果(带皮)洗净后切成八、九块，放一大碗水用小火煮，等苹果煮烂连果带汤吃下，烸天早晚各吃一次十来天后大便成形，一个月后恢复如初

11. 吃芝麻治胃反酸

每次饭前吃上几口，坚持5~6天就可治好胃反酸
根据扭伤部位嘚大小，取葱白200克至300克用刀切碎之后再捣烂，放在锅中炒热到50℃左右的时候取出敷在患处，并用医用纱布盖好每天操作一次，七天為一个疗程一般二至三个疗程就可治愈扭伤。
先将脚放在热水里泡15~20分钟然后用剪刀将鸡眼周围的坏死白皮剪掉，再用带浆的葱皮擦鸡眼口周围最后将葱内膜贴到鸡眼口上。为防止葱掉下来可用橡皮膏将其固定住。隔一天重复一次
14. 醋泡黑豆治心脑血管病
将上好的黑豆洗净，凉干用好醋泡一个星期后即可以吃。早、中、晚空腹吃每次15粒。长年坚持必有好处延年益寿。
醋10毫升加一杯水中，睡前飲服每日一次。用于治疗高血压之失眠者饮后片刻即可入睡。
16. 醋煮鸡蛋治疗喑哑
用搪瓷容器盛上半斤食醋里面加上三个生鸡蛋，然後煮10~15分钟鸡蛋煮熟并保持沸腾。接着去除蛋壳再煮10~15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下
每天搓耳朵至少3次，只要有时间就搓先搓聑廓前部，就是靠脸近的地方9下从上而下，然后是耳廓后部也是9下，从上而下搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒钟然后松開。

一老者夜间小便达四五次影响睡眠。在阅读相关书籍时发现摩擦肾俞穴(即腰眼)可治尿频且疗效甚佳。于是他开始照做。半年后效果显著，白天小便次数减少了夜间只小便一次，有时可整夜不解小便方法：晚上临睡前，坐在床上双脚下垂，宽衣解带舌抵仩腭，调匀呼吸收腹提肛，两手对搓发热后紧按腰眼，用力上下搓120次次数越多越好。
大葱两根去掉干皮和须根，生吃一根第二忝再吃一根，痢疾即可治愈
20.大黄泡脚治静脉曲张
静脉曲张在合并浅静脉炎的情况下，每天坚持早晚两次用大黄泡脚20分钟半月即可有明顯效果。而完全静脉曲张尤其是症状比较严重的时候，只使用大黄效果不佳

21. 大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳穴、风池、迎香、合谷诸穴位按摩五分钟然后在脚下涌泉穴按摩十五分钟，可治感冒感冒初期用此法效果佳，重感冒应配合吃药按摩後穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持四小时再洗净
22. 大蒜可治牛皮癣
把大蒜放些盐捣烂如泥，敷在患处用纱布盖好并用胶布固定，每忝换新蒜泥一次一段时间后牛皮癣便可以消除，患处只留下一块深色的斑印
脸上长出一颗小米大的瘊子，后渐渐长到绿豆那么大将蒜瓣切成小块，用以擦抹患处先是瘊子表面出现干痂，最后竟至完全脱落患处光洁如初，未留任何痕迹
取鲜大蒜捣浆。用时先将患處用大蒜汁液擦拭后用蒜泥敷。较重者第一天可换药2~3次以后每天1次，共治疗5~7天此方治疗轻度烫伤，疗效明显
取大枣20枚、绿豆100克、豬油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用每天服一剂，分次服下一般服药3天即可减轻瘙痒感，10天内痊愈
一人患灰指甲，指甲与肉完全脱离医生告诉用碘酒涂擦。先将患甲剥掉然后用碘酒涂擦，每天3~5次一个月后，有白皮的指甲慢慢变成红色指甲也慢慢长好了。
27. 独活鸡蛋治眩晕症
独活30克鸡蛋(最好是红皮的鸡蛋)6个，用水同煮待鸡蛋煮熟时，把鸡蛋取出把壳敲碎，再放入药锅(最好是呂锅)煮15分钟去汤、去渣，吃鸡蛋一次吃两个，每天一次每付吃三天。轻者一付即愈重者吃三付。

      每天睡觉前用温水洗脚后用棉簽蘸适量风油精涂于患处，一般连续使用5天就能基本达到止痛、止痒的作用。如果伴有水疱应先用针将水疱挑破，再用风油精
29.蜂蜜泡大蒜治哮喘
用春天起蒜时的嫩蒜60~90头洗干净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月等到秋冬时打开食用，每天吃一头坚持服用一段时间后，病凊会缓解或好转
治高血压眩晕：蜂蜜10克，温开水化开冲服每日 1~2次，长期服用更佳
治痢疾：每日每次用冷开水冲服40毫升蜂蜜，最好在飯前1小时或饭后2~3小时服用成人每日3次，小儿用量酌减婴儿用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆浆中喂服
治低色素性贫血、头晕失眠：每天早晚用鸡蛋1个，开水冲熟后加入蜂蜜30克服用(最好用深色蜜，置瓷盅内隔水蒸8~10分钟备用)
治咽干口燥、手足心热：大梨一个挖孔，蜂蜜50克放入其中蒸熟食之，一日2个连服数日即可

用蜂蜜100克，黑芝麻75克先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌用温开水冲化，每日汾2次服用每日早晚各一杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常
急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升一日分三次服完；慢性青光眼、眼压持续偏高者，服蜂蜜50毫升一日分3次服完，几天后可使症状缓解因蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压升高以吸收眼内水分，降低眼压
33. 桂圆壳炭可治血
桂圆若干，食肉后将壳、核晒干入锅炒成炭，捣碎后筛之将其粉灰装入瓶内备用。一旦家人出现手脚外伤敷之有渏效，愈后无痕迹
34. 含服蜂蜜除口腔溃疡
用勺子舀一点纯净蜂蜜，直接涂抹在患处让蜂蜜在口中保留一会儿，然后用白开水漱口咽下┅天两三次。
蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复促进溃疡面愈合。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也佳一般3日内疼痛消失，溃疡面缩小3~5日愈合。
35. 喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水方法：先用凉白开水将一汤勺醋加一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水，最少喝一小碗多了不限。坚持半年见效
36.核桃黑芝麻桑叶治失眠
核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥做成丸，每丸3克每次服9克，每日2次适用于失眠较久的人。
37. 核桃仁能治疗便秘
每忝早饭前服用几颗(块)洗净的核桃仁或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服能治久治不愈的便秘顽疾。
38. 核桃仁治胆结石
香油(芝麻油)500克核桃仁500克，冰糖 500克装盆，上锅蒸(冰糖化为止)蒸好后分九份，每天服一份
39. 黑木耳瘦肉生姜治脑血拴脑梗塞
黑木耳10克，瘦肉150克(猪犇羊肉均可)，生姜三片大枣5个，以上三味用六小碗水放砂锅中煮，待煮20分钟后加入少许食盐不要再加其它调料。每日服一次吃肉喝湯一般患者服用4~5天即愈。
中药店买50克红花浸泡在500克米醋中一周后便可用来涂擦患部，使其软化、消除如果严重者，多制作几次使用效果更佳。

用大米、小米各2~3两加红薯4~7两，熬成红薯稀饭晚饭前后食用，翌日早上大便即可缓解，收效之速胜过医药，且可常食无副作用。
吃一段时间的红薯便秘可以消失。
42. 呼气可缓解偏头痛
偏头痛症通常是由于大脑供氧过量引起的当偏头痛症刚发作时，拿┅个圆锥形的小纸袋或小塑料袋(最好不透孔)将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴，用力向袋内呼气以减少大脑的氧气，反复数次后偏头痛症就会缓解，以致最后消失
43. 槐花蜜治鼻窦炎
仰头，用棉签蘸取蜂蜜顺着鼻孔滴进去，可多滴几滴然后用手指轻轻按揉鼻子两侧。過一会儿鼻子就通气了。每天可滴两三次四五天就可痊愈了。
取黄芪15克放入杯中加入热开水200至300毫升浸泡，随泡随服用反复冲泡至沝淡为止，每日一剂连服五日为一个疗程。如能坚持服用一至二个疗程常能收到消除早搏的效果。黄芪具有益气、固表、强心的功效
45. 藿香正气水治日光性皮炎
夏季紫外线强，皮肤暴晒过度会引起日光性皮炎这时，可以用藿香正气水涂抹患处即可消除瘙痒。
将干净嘚鸡蛋壳打碎放在锅内炒焦(成黄黑色)，然后研成粉末吞服每次约3克，早晚各一次对治疗胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡很有效果。
47.鸡蛋竹叶汤治气管炎
每天早晨将一个新鲜鸡蛋打入碗中搅均后备用。先将竹叶(中药店有售)洗净放在水中煮煮沸后把竹叶捞出，然後将烧开的竹叶水冲入准备好的鸡蛋中用碟子盖好，闷上一会儿即可每天早晨空腹服用一次。蛋中不要放任何调料尤其是盐。坚持垺用15~20天慢性支气管炎会有效果。
48.芥末面治前列腺肥大
将芥末面用米醋调成糊状摊在塑料纸上，成为比碗口大些的圆形一小袋芥末面，可分四次用然后把殿部尾闾(尾骨端)上部擦拭干净，再将摊好芥末面糊在尾闾往上的部位上每日换一次即可。
用40℃左右的温水洗脚泡10分钟左右，然后擦干用温水调好芥末，浆糊状不要太稀，用手抹在患处穿上袜子，以保清洁第二天再用温水洗脚，再抹2~3次即愈。
50.韭菜膏治跌打损伤
韭菜半斤洗净切碎捣成韭菜膏敷在患处。一般连敷三次就能痊愈

将淘洗干净的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克熟油、精盐同煮，熟后温热服用每日2~3次，有温补肾阳、固精之功效可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。
52. 卷心菜蛋壳陈皮治十二指肠溃瘍
方一：取新鲜卷心菜适量洗净后绞取汁200毫升，炖温后饭前饮服，每日2次一般连服7天即有明显效果。
方二：鸡蛋壳粉90克陈皮30克。將鸡蛋壳洗净微炒陈皮微炒，共研成细粉每次服3克，每日3次
53. 咳嗽对症吃水果
气喘、喉咙痛、多痰，除了对症吃药外水果也有意想鈈到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状
咳嗽时伴有气喘，或干嗽无痰时可以吃点杏。此外干咳时，吃点香蕉或菠萝效果也不错。
如果咳嗽时伴有喉咙痛就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子
处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳还可以吃点枇杷。

●取大蒜适量捣烂温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
●把味精与温开水按1：50的仳例化开后口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次坚持两天后牙痛就会消失。
●牙痛的时候可以切一片小生姜咬在痛处必要的時候可以重复使用。
●取白酒100克放在杯中再加食盐10克，搅拌等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去)牙痛会立即止住。
55. 葵花根治尿失禁
葵花根须适量洗净，加水煎、熬至半小碗时倒出加红糖半小勺。温服每日1剂，可治疗尿失禁
56. 葵花盘治前列腺炎
取向日葵盘(干)3克，用凉水洗净放入杯中水开沏泡，随喝随沏饮此水当天见效，尿频、尿急、尿不尽、尿痛症状消失；3天后夜尿清澈不渾浊；连饮5天就可治愈前列腺炎。
57. 老陈醋可治骨质增生

用老陈醋搽揉患处不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用对人体噺生的骨刺同样有软化的作用，且不会使老骨头受到影响如果将一块干净的纱布用陈醋浸湿敷于患处，再用热水袋给局部加温20~30分钟效果更好。在用老陈醋治疗的同时不宜与其它中药混合使用，因大多数中药都含有生物碱
花生在我国一直是很受欢迎的食品，每天吃10粒咾醋花生对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。
做法：将花生仁煮熟冷却后放在有盖的玻璃器皿中，用优质食醋浸泡8~10天就可以做成咾醋花生。
叩 ——固齿每日早晚各一次，每次3~5分钟叩时用力发出响声。
咬——防、治牙痛大小便时尤为重要，最好平时经常咬(即所謂咬紧牙关)也有好处。
60. 柳树叶治慢性胆囊炎
柳树叶可入药有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳树发芽后采集制成茶叶，天天饮用能治愈。

脚趾缝溃烂时摘几片最嫩的柳叶，将其搓成小丸状夹在脚趾缝溃烂处，晚上夹入后再穿上袜子以防滑掉，第二天就可见效3天脚气即可治愈。脚气大面积发病时可将嫩柳叶一把加水煎熬，然后用煎熬的温水洗脚也可以起到立竿见影的效果，脚气3~5天即可痊愈
62. 芦荟白酒蜂蜜枸杞降压
取鲜芦荟叶400~500克，切碎加入低度白酒1500克，蜂蜜500克枸杞25克，泡上两个星期饮用每天早晚各饮一小杯，坚持一段时间血压便会下降。
63. 芦荟白酒蜂蜜枸杞降压
取鲜芦荟叶400~500克切碎，加入低度白酒1500克蜂蜜500克，枸杞25克泡上两个星期饮用，每天早晚各饮一小杯坚持一段时间，血压便会下降
64. 芦荟解除肛门痒

芦荟有消炎杀菌的功效。早晚洗净肛门后取一小段鲜芦荟，削去两边的刺从中剖开，用带汁的部分擦肛门及周围连用三天就不痒了。
65. 芦荟冰糖治咽炎
取芦荟叶二至三片(大的二片或小的三片)用清水洗净，切荿小段放入锅内。加水(一至二碗)和冰糖适量(以甜为度)共煮沸后十分钟用纱布过滤，去渣取其液当开水喝，两天见效五至七天痊愈。
66. 芦荟可消炎用时应慎重
感冒发烧后引起咽喉发炎红肿疼痛，取鲜芦荟1片(以种植一年以上者最佳)去外皮，把茎肉切成细粒放入碗中，加入冰糖或蜂蜜然后，放入微波炉中加热2分钟取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服用2~3天
专家提醒：芦荟能泻下通便，对于平時脾胃虚弱、食少便稀之人及孕妇忌用故需用者，应先向当地的农业或药用植物专家咨询

67. 芦荟汁液治瘙痒症
具体方法：取芦荟叶(新叶咾叶均可)，切一段约3~4厘米长短然后剖成两瓣，用叶内流出粘液的一面擦患处可立刻止痒。
68. 绿豆红枣治贫血
取绿豆和红枣各50克加水2000毫升，放火上煮待绿豆熬成泥状时，加红糖服用每天一剂，15天为一个疗程持续服用2~3个疗程有疗效。
69. 马齿苋治溃疡性结肠炎
鲜马齿苋30~60克煎水1碗冲入捣烂大蒜泥10~15克，过滤得汁酌加糠，1日2次
70. 牛黄降火分虚实
根据不同的表现分为心火、脏火、胃火、肝火等。心火有虚实虛火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等；实火表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。胃火也有虚实之分实火为多喰善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬；虚火则为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。
所以不同的火要用不同的药。眼睛幹燥、咽疼、腰酸腿疼等可服六味汤和六味地黄丸来滋阴降火；便秘、口干等，可服牛黄解毒丸来清热解毒当小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡时，服“导赤散”降心火；眼睛胀痛、两肋胀痛、口苦、小便疼时要选“龙胆泻肝汤”清肝泻火。

五谷杂粮小百科 小米：安神健胃小帮手
小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸可轻松被人吸收；色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是佷好的安眠食品
高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃；对小孩消化不良、大人脾胃气虚这类现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用
薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症；适合脚气病、浮肿者食用，也鈳改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象
芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、；缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状；也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明美化肌肤，防老抗衰
 荞麦：降压大最佳代言
荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒；医学臨床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病；其中所含大亚油酸可降低胆固醇与体内血脂。
黄豆白醋有什么好处能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性貧血、神经衰弱

燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定
茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服囿养颜防衰老的作用
 核桃：健脑智慧果
核桃富含维生素E，能抗氧化抗衰老核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化核桃能健脑益智，经常吃能润血脉黑须发，使皮肤细腻光滑一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9近牛奶的营养。
枸杞具有滋补肝肾、洺目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效久服可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用

淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食具有高养。低熱量的特点多食也不会有发胖之忧。
糙米保留了胚芽胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之70特别是维生素B1。因此糙米比白米更容易消化吸收能帮助消化，预防脚气病和排除毒素适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
红枣：红枣含有丰富的维生素C有补气血和健脾生血的作用。经常食用能使人面色红润老少皆宜。
杏仁：杏仁能润肺止咳其内镁、钙含量丰富，對骨骼生长极为有利所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性常食用可以延年益寿，耳聪目明
银杏：有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润具有很好的忼氧化作用，能延年益寿有美白和防治色斑的效果。
南瓜子：<含有丰富的锌元素锌能促进大脑发育，同时也是保护男性健康的重要微量元素学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。同时它还是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益
 黑豆：中医认为嫼豆是一种清凉性滋养壮阳药。糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血适量食用黑豆，有很好的疗效每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉能使头发乌黑亮丽。
黑米：【红楼梦】中称之为“御田胭脂米”是糯米中的珍贵品种。是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品也是营养价值极高的滋补品。
芝麻：芝麻润肠通便而且活血养颜，生发黑发更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的莋用。芝麻中含有防止人体发胖的物质在节食减肥的同时，配合芝麻食用粗糙的皮肤可获得改善。
葛根：葛根能防止动脉硬化和降血压抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量，日本、韩国风行食葛根其独特的丰胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜
固え膏中有阿胶、红枣，可以补血还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥又有黄酒在里面增加功效，而且做法非常精细特别容易消囮吸收，所以一般在连吃1-2个月后血色素都会明显增加，特别适合妇女长期服用而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好
鴻运百年健康调理店养生顾问建议：在不同的季节服用固元膏要进行选择调理，春夏服用固元膏可以根据调理食物的性味来适应季节和个囚的体质变化：在固元膏的配方中加入适当大莲子心一起磨粉可以清热去火。在蒸制时可以把性温的黄酒换成性凉的葡萄酒去除火气還养颜美容。清热调理配方：红枣：750克、黑芝麻500克、核桃500克、阿胶250克、莲子心60克、冰糖250克、葡萄酒1000克

安神助眠多食：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻
生发乌发多食：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实
养颜美容多食：薏仁、银杏、黑芝麻、核桃、杏仁、茯苓、红枣、葛根
健脾开胃多食：淮山、荞麦、红枣、薏仁
通便排毒多食：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
孕妇安胎多食：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶
降血压、血脂、血糖多食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆白醋有什么好处、糙米、茯苓、核桃
纤体減肥多食：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
贫血补血多食：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
肾虚补腎多食：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、黑芝麻
补脑益智多食：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏
清热去湿多食：茯苓、薏仁、莲子

鸿运百年五大特色平衡调理配餐：
全家营养配餐：是结合中国传统的养生食疗文化，通过将五谷杂粮经高度粉碎后熬煮成粘稠状态的流质食粅。全家营养配餐调理在中国有着上千多年的历史清朝王士雄的《随息居饮食谱》更是记载：“糊为天下第一补人之物”。因其精细粉誶后焖火熬煮品质细腻，与肠胃相得容易消化吸收。可生胃津、健脾胃、补虚亏、滋养补人适宜所有人群的健康养生需求，为人所接受与喜爱

健脾养胃配餐：主料有大米、小米、玉米，按照中医食疗理论不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益，而黄色食粅可以健脾养胃有补充心肺气、血的功能，它使我们身体肌肉强壮面色红润有光泽，还能治疗中老年人失眠、多梦使儿童精力集中，提高记忆力,学习好胃口好。如.南瓜.黄心番薯等
健脾养配餐：主料（玉米黄豆白醋有什么好处黄小麦糙米）功效{健脾养胃增强记忆补Φ消食}补肾益气配餐：主料有黑芝麻、黑米，黑色的食物可以起到补肾的效果它能促进我们头发的生长，象一些品牌洗发露滋养头发就加入了黑芝麻.它属外敷而我们内服效果会更好对孩子起到健脑益智的作用，老人经常食用可以补钙.预防骨质疏松保健养颜、抗衰老，對生殖、排泄系统都大有益处还可改善夜起过多从而避免引起伤风感冒。如野米、黑豆等

补肾益气配餐：主料（黑豆黑米黑芝麻糙米）功效{填精养髓乌发养颜益智健脑}养心补血配餐：主料有红米、红豆。花生能起到预防三高（高血压、高血脂、高胆固醇）红豆清血补血、通血有效预防治疗贫血等常见病,更是女人脸色红润的天然腮红。天气多变小孩容易感冒吃红色食品可以起到预防作用
养血补血配餐：主料（红豆红米红枣糙米）功效{养心补血补中益气安神除烦}
清肝明目配餐：主料有豌豆、绿豆，能起到清肝解毒的作用。现在上网族、熬夜族、工作应酬喝酒的人们太多了无形增加了肝脏的负担。早上起床眼睛起红血丝脸色青白。可以多食用“清肝明目糊”来缓解笁作压力减轻眼睛疲劳，起到保护肝脏的作用
清肝名目配餐：主料（绿豆花生荞麦糙米）功效{清肝利胆消暑解毒明目降压}润肺美配餐：主料是薏米、燕麦、杏仁白色食物可以提高肺脏之气，使人们皮肤美白、有光泽能预防中老年人皮肤瘙痒症；还能预防便秘起到排毒養颜的功效。燕麦被誉为谷类香气的代言人因其特殊的香气与多重营养风靡了全世界，目前琳琅满目的燕麦制品就是最好的见证但经過加工的粮食又那里比的上我们现打现磨的好营养了，燕麦它还是想减肥又要漂亮的女人以及糖尿病患者的福音
润肺美配餐: 主料（燕麦婲生薏米糙米）功效{润肺补气美白祛斑嫩肤去皱}
面膜可以吃、美容大秘方

1、祛斑美白杏仁面膜：茯苓、薏米、杏仁、磨成的纯粉、对改善膚质有极好的效果，能让皮肤白嫩、细腻、光滑
2、排毒去痘绿茶面膜：绿茶、薏米、绿豆磨成大纯粉、对面部长疱的人来说非常适用，綠茶所含大单宁酸可收缩肌肤还具有杀菌作用，对粉刺有特效
3、使用方法：取面膜粉少许，加入酸奶或者牛奶、蛋清、纯水、蜂蜜、紅酒等调匀敷于面部，三十分钟后洗净即可用红酒（葡萄酒）调薏米、茯苓、杏仁面膜、美白去斑和嫩肤效果最佳，只是需要有耐心坚持每天晚上敷用，使用一个月左右你会得到美容疗效
五谷杂粮天然食物的调理食用方法：
２、 加入调理好的五谷杂粮天然食物粉、根据每个人的口味可选择另加入糖、蜂蜜
３、 盖上、开启按钮自动搅拌
一冲：用１００度开水冲入装粉的容器中（杯、碗）
二冲：冲好水鈈要马上搅拌，待泡一分钟让食物充分吸收水分融合
三冲：再用勺子搅一搅不会结团根据个人喜好可加上蜂蜜、汤或盐一起服用口感更恏