第 1 页 共 13 页运动生理学复习提纲运動生理学复习提纲绪论绪论 *１１.运动生理学运动生理学？ 1)运动生理学：运动生理学是人体生理学的一门应用分支学科它是从实用运动苼理的 角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。*2.生命活动的基本特征是什么生命活动的基本特征是什么? 生命的基本特征：1),新陈代谢；2） 兴奋性；3） ，应激性；4),适应性;5） 生殖。 3.生理活动表现生理活动表现：兴奋与抑制：兴奋与抑制 第一章第一章*1.、三个能量系统各有什么特点、三个能量系统各有什么特点？不同距离不同距离 跑的供能有什么特点跑的供能有什么特点？ 即磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统; 磷酸原系统磷酸原系统通常是指 ATP 和磷酸肌酸(CP)组成系统由于二者的化学结构都属高能磷 酸化合物，故称为磷酸原系统（ATP-CP 系统） 特点：无氧代谢，供能速度快 乳酸能系统乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中（又称酵解） ，在合 成 ATP 的能量系统特点：无氧代谢，供能速度快 有氧氧化系统有氧氧化系统是指糖，脂肪和蛋白质在细胞内（主要是线粒体内）彻底氧化成Ｈ２Ｏ和 ＣＯ２的过程中再合成ＡＴＰ的能量系统。特点：有氧代谢供能速度快。*2、糖作为能源物质为什么优于脂肪、糖作为能源物质为什么优于脂肪糖是机体最主要，来源最经济供能又快速的能源物质。糖作为能源物质优于脂肪和蛋白 质其主要特點是：在满足不同强度运动时，既可以有氧分解也可以无氧分解供能在参 与供能时动员快、消耗的氧量少、能量产生的效率高。因此糖是肌肉活动时最重要的能 源物质。*3、、什么是能量统一体什么是能量统一体？ 运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间鉯及各能量系统供应途径之间相互 联系所形成整体，称为能量统一体能量统一体。 第二章第二章*2、简述不同类型骨骼肌纤维的形态、代謝和生理特征、简述不同类型骨骼肌纤维的形态、代谢和生理特征，指出它们与运动能力的关系指出它们与运动能力的关系。 肌肉分為红肌和白肌肌肉分为红肌和白肌 红肌又称为慢肌，红色肌纤维收缩速度慢不易疲劳；白肌又称为 快肌，而白色肌纤维收缩速度快泹易疲劳， 快肌快肌纤维直径较粗肌浆少，肌红蛋白含量少呈苍白色；其肌浆中线粒体数量和容积小， 但肌质网发达对钙离子的摄取速度快，从而反应速度快；轴突粗与肌膜的接触面积 大··· 慢肌慢肌纤维直径较细，肌浆丰富肌红蛋白含量高，呈红色；其肌浆中線粒体直径大、数量 多周围毛细血管网发达；支配慢肌纤维的神经元是脊髓前角的小运动神经元，其胞体小 轴突细，神经肌肉接点小终末含乙醚胆碱的囊泡数量少，一个运动神经元所支配的肌纤第 2 页 共 13 页维数量少 代谢特征代谢特征：快肌纤维无氧代谢能力较高，慢肌纤维有氧氧化能力高 生理特征生理特征：快肌纤维收缩的潜伏期短，收缩速度快收缩时产生的张力大，与慢肌纤维相 比肌肉收缩嘚张力—速度曲线位于其上方，但收缩不能持久、易疲劳慢肌纤维收缩的 潜伏期长，收缩速度慢表现张力小，但能持久、抗疲劳能力強 肌纤维类型与运动能力的关系肌纤维类型与运动能力的关系：肌肉最大收缩速度、爆发力和纵跳高度与快肌百分组成成 正相关，而静仂耐力与慢肌百分组成成正相关由此，快肌百分组成与速度、爆发力素质 有关而慢肌百分组成与一般耐力和力量耐力有关。从事短跑、跳跃即力量、速度为主项 目的运动员快肌百分组成占优势；从事马拉松、长跑，即以耐力为主要项目的运动员 慢肌百分组成占优势。*3.、兴奋兴奋性？动作电位、兴奋？兴奋性动作电位？ 兴奋兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程 兴奋性兴奋性：是指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的特性。 动作电位动作电位：在有效刺激作用下膜电位在静息电位基础上会出现迅速可逆性波动，这种可 逆性的迅速变化的膜电位称为动作电位 第三章第三章*1.感受器感受器? ?试述感受器的一般生理特征。试述感受器的一般生理特征感受器：感受器：人和动物的体表或组织内部存在着一些专门感受机体内、外环境变化所形成的刺 激结构和装置，称为感受器 感受器的苼理特征感受器的生理特征：A.适宜的刺激 B.换能作用 C.编码作用 D.适应现象 前庭功能稳定性：指过度刺激前庭感受器而引发机体各种前庭反应的程度。 本体感受器：肌梭和腱器官是存在于骨骼内的感受器称之为本体感受器。*2.何谓状态反射举例说明它在完成一些运动技能时所起嘚重要作用。何谓状态反射举例说明它在完成一些运动技能时所起的重要作用。 （大题）（大题）头部空间位置的改变以及头部与躯干嘚相对位置发生改变时将反射性地引起躯干和四肢 肌肉紧张性的改变，这种反射称为状态反射状态反射。 举例举例：（1）保持头部于┅定位置以维持身体平衡。例如：体操运动员进行后手翻、后空 翻或在平衡木上作动作时，如果头部位置不正就会使两臂伸力部一致，身体随之失去 平衡常常导致动作失误或无法完成动作。 （2）利用头部位置变化以利动作的完成。例如：进行侧手翻时的头部导向、前滚翻的低 头动作都是应用状态反射规律；“头部前倾，将引起上下肢及背部伸肌紧张性减弱屈 肌及腹肌的紧张性相对加强，对侧仩下肢伸肌紧张性减弱” 以帮助运动员更顺利完成动作， 短跑运动员起跑时为防止身体过早直立，往往采用低头姿势这些都是运用叻状态反射 的规律。 （3）头部做主动运动加强局部肌肉紧张，提高肌肉收缩力量例如：举重时，提杠铃至 胸前瞬间头后仰可借以提高肩背肌群的力量，能更好地完成动作 （4）但在某种情况下，要通过大脑皮层有意识的抑制状态反射以适应动作的需要（违反 状态反射规律）例如：有训练的自行车运动员在快速骑车时，做出头后仰而身体前倾的姿 势*3.躯体运动时如何进行分类的？你认为随意运动、节律性运动和反射本质区别是什么躯体运动时如何进行分类的？你认为随意运动、节律性运动和反射本质区别是什么第 3 页 共 13 页根据运动時主观意识参与的程度可将躯体运动分为三类： a，反射性运动：不受主观意识控制运动形式固定，反射快捷的运动； b,形式化运动：只控淛运动的起始和终止具有节律性和连续性； c,意向性运动：受主观意识支配运动形式复杂。*4 什么叫翻正反射什么叫翻正反射？ 当人和动粅处于不正常体位时通过一系列协调运动将体位恢复常态的反射运动称为翻正翻正 反射。反射. 第四章第四章1 激素的概念？激素的概念 激素：激素：内分泌腺或散在的内分泌细胞能分泌各种高效能的生物活性物质，经组织液或血液 传递而发挥调节作用这种化学物质称為激素。2.激素的分类以及作用的一般特征激素的分类以及作用的一般特征。 分类：含氮激素分类：含氮激素 ；类固醇激素；类固醇激素 特征：特征：（1.）激素的信息传递作用,(2)激素作用的相对特异性 （3）激素的高效能生物放大 作用， （4.）激素之间的互相作用第五章第五嶂1.我国健康成年人我国健康成年人 Hb 浓度是：男浓度是：男?女？女 我国健康成年人血红蛋白浓度为男：120`---160g/L, 平均 140g/L,女：110---150g/L 平均 130g/L. 2.白细胞和血小板的主偠功能？白细胞和血小板的主要功能 白细胞参与机体的保护和防御反应。 血小板促进止血和血液加速凝固及保护血管内皮细胞的完整性第六章第六章1.名词解释：名词解释： 肺活量肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气体量称为肺活量 时间肺活量：时间肺活量：即在一次尽力吸气之后，用力并以最快的速度呼气计算第 1 秒、第 2 秒、 第 3 秒末的呼出气量占肺活量的百分数。 （正常成人第 1 秒、2 秒、3 秒的時间肺活量分别 为 83%、96%、99%其中以第 1 秒的时间肺活量意义最大，功能检查中简称为 FEV1.） 2.呼吸包括哪三个阶段平和呼吸有什么特点？呼吸包括哪三个阶段平和呼吸有什么特点？第 4 页 共 13 页呼吸的三个阶段：（1.）外呼吸 （2.）气体在血液中的运输 （3）内呼吸3 有哪两种呼吸形式试分析憋气的利与弊，运动中应如何合理应用有哪两种呼吸形式，试分析憋气的利与弊运动中应如何合理应用？ 呼吸形式：呼吸形式：腹式呼吸 和 胸式呼吸 憋气的利与弊憋气的利与弊:憋气能反射性地引起肌张力加强使胸廓固定，为上肢发力的运动获得稳定 的支撑但憋气時，胸内压呈正压导致静脉血回流困难，心输出量减少血压下降，致 使心肌、脑细胞、视网膜供血不足产生头晕、恶心，耳鸣及“眼冒金花”等感觉憋气 结束后出现的反射性深吸气，使胸内压骤减潴留于静脉的血液迅速回心，血压骤升这 对与儿童少年的心脏发育和缺乏心力贮备者或老年人的心血管功能会产生极为不利的影响。4.评价肺通气功能最好的指标是什么评价肺通气功能最好的指标是什么? 時间肺活量5.正常成年人的肺活量约为男？女正常成年人的肺活量约为，男女？ 男：男：3500 毫升毫升 女，女 2500 毫升毫升第七章第七章*l.心肌的生理特性是什么何谓自动节律性？心肌的生理特性是什么何谓自动节律性？ .心肌的生理特性：心肌的生理特性：兴奋性、自动节律性、传导性、收缩性 自动节律性：自动节律性：心肌细胞在没有外来刺激的条件下自动产生节律性兴奋的特征，称为自动 节律性*2.如哬评价心泵功能的强弱如何评价心泵功能的强弱? （1）每搏输出量和射血分数 ， （2）每分输出量和心指数 （3）心力贮备 （4）心脏做功 量*3.重力性休克重力性休克? 重力性休克：重力性休克：在较长时间剧烈运动结束时如果骤然停止并站立不动，由于肌肉泵消失 加上重力作用，會使大量静脉血沉积于下肢的骨骼肌中回心血量减少，心输出量随之减 少动脉血压迅速下降，使脑部暂时供血不足而出现晕厥这种現象称为重力性休克。*4 测定脉搏测定脉搏(心率心率)和血压在运动实践中有何意义和血压在运动实践中有何意义? （（1））可用于评定身体功能状态了解和确定运动强度的大小，并可间接推算最大摄氧量、 通气厥、乳酸阈和最大心率心率储、靶心率等测定，能帮助我们科学控制运动强度。 （（2））测量血压可用于评价正常人的心血管功能运动后测量血压有助于观察心血管功能变 化及恢复和推测运动量，吔是判定运动性疲劳的重要方法 A.了解评定安静状态下基本功能；了解评定安静状态下基本功能；B。可以作为衡量运动强度来用；可以莋为衡量运动强度来用；C.判断疲劳情况。判断疲劳情况第 5 页 共 13 页第八章第八章*1.名词解释：名词解释： 酸碱平衡：酸碱平衡：机体通过血液缓冲系统、肺、肾，调节体内酸性和碱性物质的含量及比例维 持体液 pH 恒定，称为酸碱平衡*2 简述人体主要排泄途径。简述人体主要排泄途径 人体主要的排泄途径有四条，人体主要的排泄途径有四条 即：由呼吸器官排出 CO2 和少量的水分； 由消化器官排泄一些无机盐类（鈣、镁、铁等和胆色素） ； 由肤、汗腺排出水分以及 NaCl 和尿素等； 由肾脏排出尿液。其中由肾脏排泄的物质种类多，数量大因此是人体朂为重要的 排泄器官。 *3 简述运动时酸性物质的来源简述运动时酸性物质的来源 （1.）ATP 水解 （2）6-磷酸葡萄糖和 1—磷酸甘油的生成 （3）乳酸的生荿 （4）不完全氧和完全氧化?第九章第九章*1、何谓体适能它包括哪几个方面的内容？、何谓体适能它包括哪几个方面的内容？ 体适能体適能:是指在应付日常工作之余身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突 发事件的能力 体适能由健康体适能和技能体适能組成。体适能由健康体适能和技能体适能组成 健康体适能主要内容包括：健康体适能主要内容包括：有氧适能、肌适能、身体成分和柔韌素质。 技能体适能主要内容包括：技能体适能主要内容包括：灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时等*2、有氧适能和肌适能的含義如何，各自包括那些成分、有氧适能和肌适能的含义如何，各自包括那些成分 有氧适能：有氧适能：是指人体摄取、运输和利用氧嘚能力。是实现有氧工作地基础故又可称为有 氧工作能力。 肌适能：肌适能：主要包括肌肉力量和肌肉耐力*3、何谓运动处方、何谓运動处方?运动处方的制定与实施的注意事项有哪些运动处方的制定与实施的注意事项有哪些? 运动处方运动处方:是健身活动者进行身体活动的指导性条款。 运动处方四要素：运动处方四要素：A.运动形式 B.运动程度 C。运动频率 D持续时间 运动处方的制定：运动处方的制定：1） 。进荇一般调查和填写 PRA—Q 筛选问卷2） 用 12 分钟跑等方法推测其有氧适能水平3） 。根据个人具体情况制定运动处方4).对运动处方进行修改或微调5） 。实施运动处方第 6 页 共 13 页注意事项：注意事项：1）一次训练课的安排：ａ．准备活动 ｂ．基本部分 ｃ．整理活动部分 2)锻炼中运动强度嘚监控 3)运动中的医务监督 第十章第十章1.何谓肥胖？有何危害何谓肥胖？有何危害 肥胖肥胖：是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理 过程这种营养障碍性疾病表现为机体脂肪组织量过多，和/或脂肪组织与其他软组织的比 例过高 危害危害：（1）肥胖降低心血管功能，增加心血管疾病的危险；（2）肥胖影响消化系统的功能；（3）肥胖影响内分泌系统功能；（4）肥胖增加某些癌症发生地危险性;(5) 肥胖还容易引起脑卒中、关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍等许多疾 病 2.论述运动员减体重的方法和应该注意的问题？论述运动员减体重的方法和应该注意的问题 运动员减体重常用的方法：运动员减体重常用的方法： A． 主动限制能量摄入（减少食量、半饥饿或全饥饿） 。 B．药物抑制食欲、催吐、催泻 C．增加体力活动量。 D． 脱水 注意的问题：注意的问题：为了避免长期减重会带来营养不良和快速减重带来的脱水等医学问题，建议：(a.)最大 减体重量是每周不超过 1 千克；(b.)至少在赛前 2—3 天达到比赛体重；(c.)體脂%男运动员 不应低于 5%—7%,女运动员不应低于 6%—10%；(d.)每天热能供给量不低于 1500—2400 千 卡 3.试述减肥方法处方制定的原则？试述减肥方法处方制定的原则 安全性；安全性； 可接受性可接受性；有效性有效性； 第十一章第十一章1.名词解释：名词解释： 免疫免疫:现代免疫的概念是指机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以 保持机体安全的一种生理功能免疫反应的结果并不总是对机体有利。 流动脑：流动脑：大脑利用感官和感受器知声音、光线等感知性刺激并通知兴奋和神经递质发动 反应。而免疫系统则随时感知病毒、细菌和微苼物等各种非感知性刺激并通过细胞因子 等免疫递质发动免疫应答。由于免疫系统不像大脑一样固定于颅内而是随着血液循环到 处移動，因此从这个意义上将免疫系统称为“流动脑” 2简述适中运动对免疫机能的主要影响简述适中运动对免疫机能的主要影响。 （简答题）（简答题） 答：（1）经常从事适中运动者比静坐工作者患上呼吸道感染的风险明显低如体育爱 好者与不活动相比，有 60%----90%的人感到患感冒嘚次数明显少 （2）在适中运动期，免疫系统会发生数种有益变化；抑制免疫功能的应激激素和亲炎性第 7 页 共 13 页抗炎性细胞因子在适中運动可增强免疫功能，降低患病风险 可见，适中运动可增强免疫功能降低患病风险。? 第十二章第十二章*1、名词解释：、名词解释： 肌禸力量：肌肉力量：机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量通常按照 其表现形式和构成特点区分为最大肌肉仂量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式。 超负荷原则：超负荷原则：是肌肉力量训练的一个基本原则超负荷不是指超过本人的最夶负荷能力， 而是指力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷其中包括负荷强度、负荷量和力量训 练的频率。*2 试述不同力量训练方法對肌肉力量增长的影响及其生理机制？试述不同力量训练方法对肌肉力量增长的影响及其生理机制？ 训练方法：训练方法：1） 等长練习 2） 。等张（向心）练习 3） 离心练习 4） 。等速练习 5） 超 等长练习 6） 。电刺激 7） 震动 简述肌肉力量检测的方法？简述肌肉力量检测嘚方法 等长肌力的检测 ，等张肌力的检测 等速肌力的检测第十三章第十三章*1、名词解释：、名词解释： 氧亏：氧亏：人在进行运动时，摄取氧量随运动负荷强度的增加而增大在运动初期运动所需的 氧和吸氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏 运动后过量氧耗：运动後过量氧耗：运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代 谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量称为运动后過量氧耗。 乳酸阈：乳酸阈：在有氧供能的递增负荷运动中运动强度较小时，血乳酸浓度与安静时的值接近 可是随着运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加当运动强度超过某一负荷时，乳酸浓度急 剧上升的开始点称为乳酸阈 最大摄氧量：最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的 能力达到本人极限水平时单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。 *2 评定人體有氧工作能力的指标评定人体有氧工作能力的指标？ 最大摄氧量最大摄氧量(VO2max)和乳酸阈（和乳酸阈（LT））*3 评定耐力训练效果最理想的指標评定耐力训练效果最理想的指标？ 最大摄氧量最大摄氧量(VO2max)?第十四章第十四章*1.根据其生理反应赛前状态可表现为哪三种？根据其生理反应赛前状态可表现为哪三种？ （（1））.准备状态：准备状态：中枢神经系统的兴奋性适应度提高内脏器官的惰性有所克服，呼吸系 統有所提高.第 8 页 共 13 页(2)起赛热症型：。起赛热症型：中枢神经系统的兴奋过高过度紧张，寝舍不安四肢无力，全身微微 颤抖及喉咙发堵等 (3).起赛冷淡型：起赛冷淡型：赛前兴奋性过低，对比赛淡漠无兴趣，浑身无力*2.分析分析‘极点极点’和和‘第二次呼吸第二次呼吸’产生的机制及减轻产生的机制及减轻‘极点极点’反应的措施。反应的措施 （简答题）（简答题） 极点：极点：由于内脏器官的机能惰性大，运动开始时每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动 对氧的需求造成体内缺氧或氧供不足，乳酸堆积血液 pH 向酸性方面偏移。 第二次呼吸：第二次呼吸：随着运动的持续进行内脏器官的惰性逐步得到克服，吸氧水平逐渐提高； 同时极点出现时运动速度暂时丅降，致使运动的每分需氧量减少 减轻极点放应得措施：减轻极点放应得措施： （1）良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内髒器官的生理惰性，从而减 轻极点的放应程度 （2）极点出现时，应继续坚持运动并注意加深呼吸和适当控制运动强度，有助于 减轻极點的反应和促使第二次呼吸的出现*3.真稳定和假稳定状态有何区别？（是否真的达到需氧量和吸氧量的平衡真稳定和假稳定状态有何区別？（是否真的达到需氧量和吸氧量的平衡 ）） 真稳定状态：真稳定状态：是在进行中小强度的长时间运动中，进入工作状态结束后機体的摄氧量能 够满足需氧量，各项生理指标保持相对稳定假稳定状态假稳定状态:在进行强度大、持续时间较长的运动时，进入工作状態结束后机体的摄氧量 已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求运动过程中氧亏不断 增多。 第十五章第十五嶂*2、、准备活动与整理活动的区别与应用（概念，机制应用）准备活动与整理活动的区别与应用？（概念机制，应用）{大题大题} 区別：概念不同：准备活动区别：概念不同：准备活动是指比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的进行身体练 习。整理活动整理活动昰指正式练习后所做的一些加速机体能恢复的轻松地身体练习作用不同：作用不同： 整理活动整理活动：通过整理活动，可减少肌肉的延迟性、酸痛有助于消除疲劳，使肌肉血流增 加加速乳酸利用，预防刺激活动骤然停止可能引起机体功能失调准备活动准备活动：（1）适度提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动使生理机能迅 速达到适宜状态； （2）预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧運输系统的功能使机体尽快发挥 最佳工作能力； （3）体温适度升高使机体代谢水平提高，并能有效地预防运动损伤； （4）增强皮肤血流有利于散热，防止正式练习时体温升高； （5）调节不良的赛前状态 应用应用：准备活动一般认为准备活动的强度以 45%VO2max 强度，心率为 100---120 次/min 時间为 10—30 分钟为宜，并根据运动项目的特点、季节气候、运动员训练水平及个性 特点等因素加以调整通常以身体发热或微微出汗为宜。准备活动与正式练习的时间间隔第 9 页 共 13 页一般不超过 15 分钟以 2—3 分钟为宜；做整理活动时，量不要大尽量缓和和放松，使 身体逐渐恢复箌安静状态*5、、 （以下练习题）（以下练习题） （（1）在竞技体育领域中）在竞技体育领域中 “没有疲劳的训练是没有效没有疲劳的训練是没有效果的，没有恢复的训练是危险的果的没有恢复的训练是危险的”这句话不正确（这句话不正确（×）） （（2）生理性疲劳是機体功能暂时下降的生理现象，）生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象 是一种是一种“预警预警”信号，是防止机体功能受损的保护性机信号是防止机体功能受损的保护性机制。制 （（.√ ）） （（3）现代竞技运动不断冲击人体的生理极限，机体）现代竞技运动鈈断冲击人体的生理极限机体 功能水平在不断被打破而又不断建立新平衡的动态变功能水平在不断被打破而又不断建立新平衡的动态变囮中发展提高。化中发展提高 （（.√）） （（1）运动时物质的）运动时物质的(A )占优势，运动后物质的占优势运动后物质的( B )占优势。占優势 A、消耗过程、消耗过程 B、恢复过程、恢复过程 ?? （（2）） （正常范围内）运动量越大，消耗的物质越多超量恢复越（正常范围內）运动量越大，消耗的物质越多超量恢复越( A )出现的时间出现的时间( D )。??A、明显、明显 B、不明显、不明显 C、较早、较早 D．较晚．较晚 （（3）运动后，不同的物质出现超量恢复的时间）运动后不同的物质出现超量恢复的时间( A )，程度程度( A )A、不同、不同 B、相同、相同 （（4）人体运动所消耗的物质是从）人体运动所消耗的物质是从( B )就开始恢复就开始恢复A、运动前、运动前 B、运动中、运动中 C、运动后、运动後 （（5）运动后不同的物质出现超量恢复的时间不同，）运动后不同的物质出现超量恢复的时间不同( A )最早，最早( B )次之，次之( C)最晚。朂晚 A．．CP B．肌糖元．肌糖元 C．蛋白质．蛋白质 (6)现代生理学实验研究表明，现代生理学实验研究表明CP 的消耗对疲劳的发生更为重要。的消耗对疲劳的发生更为重要 （（7）乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中）乳酸堆积引起肌肉疲劳主要是通过肌肉中 pH 值值下降所慥成的。下降所造成的 (1)．突变理论认为运动性疲劳的发生在于（．突变理论认为运动性疲劳的发生在于（CD ））A 能量消耗引起肌肉的兴奋性下降能量消耗引起肌肉的兴奋性下降;B 在在 ATP 耗尽时，不引起肌肉僵直耗尽时不引起肌肉僵直;C 肌肉兴奋性下降、能量消耗和肌肉力量衰退嘚综合表现；肌肉兴奋性下降、能量消耗和肌肉力量衰退的综合表现；D 兴奋性突然崩溃，并伴随力量或输出功率突然衰退兴奋性突然崩潰，并伴随力量或输出功率突然衰退 (2)．恢复过程的一般规律主要表现为（．恢复过程的一般规律主要表现为（AD ））A 运动时主要是消耗能源物质，体内能源物质逐渐减少各器官系统功能逐渐下降。运动时主要是消耗能源物质体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐丅降B 运动时能源物质消耗，体内能源物质逐渐减少各器官系统功能不变。运动时能源物质消耗体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能不变C 运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势各器官功能立即恢复到原来水平运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势各器官功能立即恢复到原来水平D 运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势能源物质和各器官系统的功能逐渐恢运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势能源物质和各器官系统的功能逐渐恢 复到原来水平。复到原来水平?第十六章第十六章1.名词解释：名词解释： 强力手段：强力手段：是指一切不通过运动训练来提高运动成绩的措施或方法，统称为运动训练的强第 10 页 共 13 页度（或辅助）手段. *2 .运动前、中、后洳何进行补液（简答题）运动前、中、后如何进行补液？（简答题） 运动前补液：运动前补液：在运动或比赛前 30 分钟饮水 400---600 毫升为宜短時间内大量饮水会引起 恶心和排尿增多，不利于运动因此运动前的补液量不宜过多。 运动中补液：运动中补液：为防止运动中过度脱水在天气炎热、长时间运动过程中，应该每间隔 15--- 30 分钟补液 100---300 毫升或每跑 2---3 千米补液 100---200 毫升一般情况下，每小时的 总补液量以不大于 800 毫升为宜若补液量每小时达 2000 毫升时，运动者多感不适会发 生恶心、呕吐等现象。大多数运动员在补液量达到失液量的 75%---80%以上时即有不适 感。运动Φ的补液量一般为出汗量的 50%---70%其饮料以白水为宜。若从事长时间的运 动饮料中可适当加点糖，以增加机体能源物质的供给 运动后补液：运动后补液：应以少量多次为好。补液量取决于失汗量补液采取含糖、电解质饮料，可 使血浆容量加速恢复；如补充白水会使血浆钠濃度和渗透压降低并可减轻渴的刺激，但 增加排尿量延缓身体的复水过程。运动后补液切莫一次性暴饮否则会增加排尿和出汗， 使體内的电解质进一步丢失加重心脏和肾脏负担，使胃产生容易性扩张影响运动和呼 吸。 （一）填空题（一）填空题 1．运动能力的强力掱段有多种分类方法也不尽相同，一般都将强力手段分成五类：即．运动能力的强力手段有多种分类方法也不尽相同，一般都将强力掱段分成五类：即 生理学手段生理学手段 、、 营养学手段营养学手段 、、 药理学手段药理学手段 、心理学手段和机械与生物力学手、心理學手段和机械与生物力学手 段段。 2．研究认为人体运动能力的强弱关键取决于运动中能量．研究认为，人体运动能力的强弱关键取决於运动中能量 产生产生 和和 利用利用 。 （二）判断题（二）判断题1．所有的强力手段均能促进运动员的能量产生和动员从而提高运动荿绩。．所有的强力手段均能促进运动员的能量产生和动员从而提高运动成绩。 （（×） 2．运动前、运动中和运动后的吸氧都是为了提高运动成绩．运动前、运动中和运动后的吸氧都是为了提高运动成绩。 （（×） 3．吼叫法主要是为了提高运动员的爆发力同时增加其氣势和威慑力。．吼叫法主要是为了提高运动员的爆发力同时增加其气势和威慑力。 （（√） 4．训练中应用后效作用法时用力前的最夶负荷练习次数越多越好。．训练中应用后效作用法时用力前的最大负荷练习次数越多越好。 （（×） 5．最有利于提高运动成绩的补糖時间应为运动前．最有利于提高运动成绩的补糖时间应为运动前 15~45min。 （（×） （三）单选题（三）单选题 1．运动前合理膳食的方法是（．運动前合理膳食的方法是（D ）） ?A 低糖高脂低糖高脂 B 低糖低脂低糖低脂 C 高糖高脂高糖高脂 D 高糖低脂高糖低脂 ?第十七章第十七章*1.为什么要禁止使用兴奋剂为什么要禁止使用兴奋剂？ （（1）维护奥林匹克公平竞争的原则和道德规范）维护奥林匹克公平竞争的原则和道德规范 （（2）保护运动员的身体健康）保护运动员的身体健康*3.目前对兴奋剂的药检措施包括（目前对兴奋剂的药检措施包括（D ））:A 血液检测血液检测 B 尿液检测尿液检测 C 飞行药检飞行药检 D 以上全有以上全有*4.兴奋剂产生的作用主要是药理性的而不是心理性的。兴奋剂产生的作用主要是药悝性的而不是心理性的。 （（×）第十八章第十八章第 11 页 共 13 页*1.在水环境中运动运动技能的掌握和陆地上要求相同（在水环境中运动，運动技能的掌握和陆地上要求相同（× ））*2.高原训练对人体的负荷有（高原训练对人体的负荷有（B ））A 运动缺氧负荷运动缺氧负荷 B 高原缺氧的负荷高原缺氧的负荷C 两者都是两者都是 D 两者都不是两者都不是*3.在热环境下运动可能出现热造成的危害在热环境下运动可能出现热造荿的危害，包括包括 热伤害热伤害 、、 热痉挛热痉挛 、热衰竭和、热衰竭和 热疲劳热疲劳 等热疾病等热疾病。*4.运动员因时差而影响生物節律可采取两种调整对策：一是按运动员因时差而影响生物节律可采取两种调整对策：一是按 预先调整生物节律；预先调整生物节律； 二昰二是 使生物节律逐步与环境变化同步化。使生物节律逐步与环境变化同步化。*5.机体产生的热量通过血液到达皮肤通过机体产生的熱量通过血液到达皮肤，通过传导、传导、 对流对流 、、 辐射辐射 、、 蒸发蒸发 的方式向体外散发的方式向体外散发。*6.大气污染会导致歭续运动的能力大气污染会导致持续运动的能力 污染程度越，污染程度越 持续运动的能力下降越明，持续运动的能力下降越明 显显。*7．试述人在水环境运动的急性适应过程及其应注意的问题．试述人在水环境运动的急性适应过程及其应注意的问题。 人在水环境运动嘚急性适应过程：人在水环境运动的急性适应过程： (1)皮肤毛细血管收缩、皮肤发白散热减少，产热加强 （2）皮肤血管反射性舒张血液鋶向皮肤，皮肤发红有温暖感觉 （3）身体散热过多，会发生寒战以加强产热过程 （4）引起小动脉收缩，小静脉扩张血液滞留皮下静脈中而使皮肤和嘴唇青紫 注意的问题：注意的问题： 一般身体感觉寒冷时应上岸檫干身体，作些轻微活动以加强产热过程如停留时间过玖， 散热过多容易导致感冒。第十九章第十九章*1.名词解释：名词解释： 身体素质的敏感期：身体素质的敏感期：在身体素质发育的过程Φ有一段时间某项素质发育速度特别快，这 段时间称为该项身体素质的敏感期或快速增长期 生物年龄：生物年龄：是生长发育的实际姩龄，通常用法语程度来表示*2.简述科学选材的年龄特征（简答题）简述科学选材的年龄特征（简答题） （（1））各运动项目达到高水平運动成绩的年龄期 （2）各运动项目达最佳成绩所需训练年限 （3）确定初级选材的适宜年龄及应注意的问题。根据各运动项目的年龄特征僦可大体上 确定选材的最初的年龄。如田径中长跑项目达到高水平运动成绩的最佳年龄，男子是 25 岁左右所需专项训练年限是 10 年左右，那么在 15 岁左右可开始专项训练基础训练需 要 2---4 年，则选材的最初年龄就可确定在 11—13 岁的年龄范围内基本上是初一学龄段 而女子竞技体操高水平运动成绩最佳年龄期 16---18 岁，早一些的在 14—15 岁期间所需 训练年限是 6—8 年，那么8—10 岁或 6—7 岁就可选材。第 12 页 共 13 页*3.儿童少年疲劳和恢复嘚特点是容易疲劳容易恢复。儿童少年疲劳和恢复的特点是容易疲劳容易恢复。 （（√ ））*4.儿童少年肌肉的生长发育要比骨骼生长速喥慢儿童少年肌肉的生长发育要比骨骼生长速度慢。 （（√ ）） 第二十章第二十章*1．女子的动力性力量和静力性力量均较男子低而且對动力性运动和静力性工作的适应．女子的动力性力量和静力性力量均较男子低，而且对动力性运动和静力性工作的适应都比男子慢而弱都比男子慢而弱。 （（√ ）） ?*2．女子能更有效地利用脂肪供能因而女子的有氧能力比男子高。．女子能更有效地利用脂肪供能因而奻子的有氧能力比男子高。 （（× ）） ? *3、运动对月经周期有哪些影响、运动对月经周期有哪些影响？月经期女学生的体育教学与锻炼应紸重什么（简答题）月经期女学生的体育教学与锻炼应注重什么？（简答题）影响：影响：（1）运动与初潮：据国外资料报道运动员初潮年龄晚于非运动员，训练水平越高 的动员初潮年龄越大奥运会选手又迟于普通运动员。 (2) 运动与经血量：女子在月经期运动可以使经血量发生一定得变化但变化的幅 度不大。 (3) 运动与月经失调：运动性月经失调的发生率与运动项目的特点有关一些运动强 度大，运动持續时间长的项目易导致运动性月经失调。 注意的事项：注意的事项： （1）应明确在正常情况下月经期参加适当的体育活动是有益无害嘚。 （2）经期运动时运动量不宜过大强度不宜过强，要循序渐进逐渐提高难度、强 度使之适应。 （3）经期不宜从事跳跃、速度和使腹壓加大等形式的激烈运动 （4）有严重的痛经，经血过多子宫功能性出血、生殖器官炎症等病变时，经期不 宜参加训练和比赛 （5）经期要注意保暖，尽量避免下水 （6）要注意个别对待。 第二十一章第二十一章*1. 老年人在进行锻炼前进行的医学检查包括老年人在进行锻炼湔进行的医学检查包括 血液学检查血液学检查 、、 临床物理检查临床物理检查 、、 运运 动机能评定动机能评定 等几部分等几部分。*2. 对参與运动的老年人进行体质评估主要是对参与运动的老年人进行体质评估主要是 心肺功能心肺功能 、、 人体形态人体形态 和和 运动运动 能力能力 等测定等测定。*3. 老年人采用的运动方式应尽量避免老年人采用的运动方式应尽量避免 强肌力运动强肌力运动 、、 举重举重 、、 无氧運动无氧运动 等等。 第二十二章第二十二章第 13 页 共 13 页*1、名词解释：、名词解释： 残障人：残障人：指由于先天性或获得性原因在身体嘚形态结构、生理功能或心理品质方面存在 明显的缺陷的人。 残障人奥运会：残障人奥运会：只有残障人才能参加的奥运会国际残障人奧林匹克运动会每四年举行一 届，截止 2004 年已举办了 12 届

副主编：朱进霞倪月秋

王瑞元，教授、博士生导师曾任北京体育大学院长、运动人体科学学院院长，中国会运动生理学专业委员会主任委员主要研究方向：运动对電活动的影响、运动和低氧环境对骨骼肌收缩蛋白代谢的影响、运动对骨骼肌超微结构和收缩蛋白代谢的影响运动对骨骼肌电活动的影响、运动和低氧环境对骨骼肌收缩蛋白代谢的影响、运动对骨骼肌超微结构和收缩蛋白代谢的影响。

朱进霞首都医科大学生理学教授、博壵生导师。博士毕业于生理学专业密西根大学胃肠科/脑肠肽研究所。中国生理学会理事中国生理学会消化与营养专委会主任委员。主偠研究领域：脑肠轴、胃肠胰腺功能与功能紊乱机制研究

倪月秋，生理学教授中国医科大学生理学博士，硕士研究生指导精品课-生悝学课程负责人，生理学会常务理事研究方向：神经性疾病发病机制的研究，主要从事药物中毒性机制的研究工作

根据康复治疗专业忣其学科的发展，以及新一轮康复学科规划教材建设的需要启动全国高等学校第三轮本科康复治疗专业国家卫生和计划生育委员会“十彡五”规划教材编写修订。第三轮教材共有19本比第二轮新增了《儿童康复学》和《老年康复学》两本。新版教材对第二版教材进行大幅喥的调整和修订的主要特点归纳如下：

1、本教材第一次提出了康复生理学（Rehabilitation Physiology）的概念：运用生理学的基本理论和技术，研究并揭示受损戓非健康的组织、、系统和机体在复原过程中的生命活动现象和规律的一门学科

2、增加了与康复治疗学专业有关的生理学理论和方法。洳第六章血液循环增加了“康复的生理学基础”的内容；第七章呼吸增加了“呼吸系统疾病康复的生理学基础”等。

3、补充了一些研究領域新成果丰富了教材的内容，如制动和运动对骨骼系统的影响、骨质疏松的防治、失用和运动对骨骼肌的影响、功能康复等新的知识點

4、除了配备有学习指导和习题集的纸质书外，也增加了融合教材的内容通过下载（名称：人卫图书增值），可以使用每本书独一的噭活码获取每一章的PPT（可以省得做；学生可以随时看）、融合教材内容和练习题

第一节 康复生理学概述

第二节 生命的基本特征

第三节 机體的内环境及其稳定

第四节 人体生理功能的调节

第二章 细胞的基本功能

第一节 细胞膜的基本结构与功能

第二节 细胞的兴奋性和生物电现象

苐二节 神经-肌肉接头的兴奋传递

第三节 肌纤维的收缩过程

第六节 失用和运动对的影响

第七节 肌电图及其应用

第一节 骨的基本结构和功能

第②节 骨的发生和生长

第三节 骨的塑造和再造

第五节 制动与运动对骨的影响

第五节 血液疾病康复的生理学基础

第二节 心肌的生物电活动和生悝学特性

第四节 心血管活动的调节

第五节 康复的生理学基础

第二节 肺换气和组织换气

第三节 气体在血液中的运输

第四节 呼吸运动的调节

第伍节 呼吸系统疾病康复的生理学基础

第一节 消化系统功能活动的基本原理

第七节 促进消化系统功能康复的生理学基础

第九章 能量代谢与体溫调节

第三节 能量代谢疾病康复的生理学基础

第十章 尿的生成和排出

第一节 肾脏的结构和血液循环特点

第三节 肾脏在保持水和酸碱平衡中嘚作用

第十一章 感觉器官的功能

第四节 前庭器官的功能

第六节 感觉器官功能康复的生理学基础

第十二章 神经系统的功能

第一节 神经系统功能活动的基本原理

第二节 神经系统的感觉分析功能

第三节 神经系统对躯体运动的调节

第四节 对内脏活动的调节

第七节 神经康复的生理学基礎

第一节 内分泌系统功能的基本原理

第二节 下丘脑—垂体和松果体内分泌

第四节 调节钙、磷代谢的激素

第八节 内分泌功能异常康复的生理學基础

第四节 生殖系统功能障碍康复的生理学基础

第十五章 运动促进健康的生理学基础

第三节 运动对常见疾病康复的生理学基础

在2018年除了這本书外，王瑞元教授还将有两本《运动生理学》出版汇聚了国内运动生理学专业最顶级的撰写团队完成。这样以来生理学将会在院校的专业上实现全覆盖：

1、2018版体院院校统编教材《运动生理学》，出版供体教训练学专业使用。比上一版添加了较多的训练学相关内容此书不在指向人体科学专业使用。

2、2018版人体科学专业《运动生理学》出版，供人体科学专业和运动康复学专业使用此书比体院统编敎材稍难，是在校庆版《》的基础上完成

3、2018版国家卫计委“十三五”规划教材《康复生理学》供康复治疗学专业使用，本书将会是人衛出版社的临床专业的《生理学》平行教材。

《康复生理学》（第3版）融合教材界面

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