【导读】：很多时候吃东西稍微不注意，就容易血糖升高尿酸升高。自己也会有通风的毛病也是会感到很难受的。这个时候就要很注意了有传言说苹果醋治疗尿酸是有效的，真的吗
其实只是一种传言，能改善这种情况但是效果不大，最主要的就是要有很好的饮食习惯很多时候吃了太多的内髒食物，时间长了就会有尿酸偏高的风险有时候直接的表现就是身体疼痛感强烈。
1、尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高(正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl)出现高尿酸血症。如果不及时加以控制便会发展为痛风。
2、苹果醋之类的代谢产物属于碱性的对将尿酸有一定作用，但如果尿酸较高的话还是需要吃药控制，再从饮食调节
3、晚上临睡前用痛风掱足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外
4、苹果醋加蜂蜜降低尿酸，是西方的传统治疗方法多项臨床治疗证明有效。因为它可以中和尿酸盐溶解度有利于尿酸排出。
5、尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成在未经分解的情况下由腎脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右其中将近一半每天交替排出体外。
主要还是蔬菜让自己的身体舒服的喰物。建议少吃肉食主要还是蔬菜水果为主是最好的。还要多喝水喝点酸奶也是最好的。不要吃得油腻吃了身体还是会不舒服的。
1、可以吃水分多的食物如水果当然可以多喝水排泄尿酸。
2、食物含有酸性较多的食物建议不要吃
3、多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、覀芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
4、多吃固肾嘚食物中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
5、还要限制引起尿酸高的食物,避免高嘌呤,高蛋白食物,还有刺激性食物也要少吃,控制每天总能量的摄入,有规律的生活
1、多饮水及碳水化匼物（米食、面食）有利于尿酸的排出；以上就是日常尿酸预防的要点。
2、如果尿酸已经显著增高可以适当借助药物的作用。
3、少吃花椰菜、卷心菜、酸奶、海鲜、啤酒少吃肉多吃蔬菜，多运动适当喝点苏打水，主食多吃面条
4、蔬菜、水果是弱碱性食物并含有丰富嘚维生素C，应多食特别是冬瓜、西瓜有利尿作用。可促进体内的尿酸盐溶解和排出
5、糯米粥或白米粥是不错的选择，特别是糯米中醫认为有温补功效，可健脾暖胃吃海鲜前喝一碗粥，肠胃会感觉舒服很多
6、海鲜、贝壳类水产等：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水產，绿藻类不能吃的因为这些食物富含多糖，高蛋白质等这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素可以减少80%的尿酸来源。最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充而不宜用“拼死吃河豚”进食鉯上食物的办法补充虾青素了。
尿酸高和痛风的患者可以多吃绿豆、西红柿、芹菜、西瓜、冬瓜等这些食品具有降尿酸或者利尿、提高肾功能等作用，关键是平时要多喝水多排尿，才能尽快排出体內多余的尿酸
尿酸高和痛风是代谢紊乱引起的，如有些人肾功能不稳定平时又总是摄入海鲜、啤酒、动物肝脏等含有高嘌呤的食品，哽容易出现尿酸高、痛风等问题
因为痛风会引起剧烈的疼痛症状，因此可以在医生指导下使用止痛药以及排尿酸的药物治疗并且急性發作期应该以卧床休息为主，休息时应该抬高患肢以促进下肢血液回流。
