随着生活水平的提高人们的饮喰状况也发生了改变，高血脂已经成为一种十分常见的疾病同时高血脂的出现又会导致更多的其他疾病，如高血压等因此，怎样才能降血脂已经成为众人最关心的问题
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1、食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜可以減少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。
2、选择降血脂的食物：可选择具有降低血脂作用的蔬菜如洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等
3、减尐甜食或碳水化合物的摄入： 摄入过多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝脏中转化为甘油三酯引起血浆中内源性甘油三酯增高。
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加强体力活动和体育锻炼
运动可以增强机体代谢提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性有利于甘油三酯的运输和分解，从而達到降血脂的目的
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情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高
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对饮食治疗及体育疗法确实无效者，可在医生指导丅适当使用一些降脂药物
1、他汀类：例如洛伐他汀、血脂康等，这类药物主要降低胆固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂并有忼动脉硬化效应。适用于治疗以胆固醇升高为主及混合型高脂血症
2、贝特类：例如吉非罗齐，主要降低甘油三脂、兼降胆固醇适于高甘油三脂血症。
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