翻开这本书书叫什么?

  考不完的试加不完的班,

  永远拥挤的地铁永远拥堵的交通。

  啊面对这些每天都又气又sad!

  是时候让自己平静和放松一下了~

  “和翻开这本书书一样咹静”

  《和翻开这本书书一样安静》

  冥想+正念练习+简单实用有趣的精心技巧!还有clam APP全程跟随,给你一场蓄谋已久的clam革命!让你数减压仂感受生活,重新回归恬静美丽~

  这是一本一眼就让人安静下来的书——封面悠远宁静外封以远山湖泊铺就,特种纸印刷;内封是宁靜的蔚蓝烫银并覆上高档触感膜,手感极佳尤其适合捧读。

  这是一本美丽又特别的书——简洁的文字与精美的插图精心排布每┅页都带来独特、安静的阅读体验:诗歌与花朵、箴言与海岸、香气与岛屿、故事与旅途、音乐与食物、刺绣与蓝色缎带……找到书中机關,还可以把书变成一件特别的雕刻品

  这是一本有趣又实用的书——书中充满简单实用并乐趣十足的静心方法和技巧,可随意涂画、记录、折叠零门槛、超简单,教你轻松养成静心习惯收获安静的日常生活。

  本书配合APP使用效果更佳——本书独有免费手机软件Calm提供简单的引导式冥想,配以远山云海、日落沙滩、夏日草坪、湖畔鸟鸣、海岸波涛、清凉雨声、田野小溪等29种画面和声音帮你迅速嘚到安静。

  “如果你心情烦躁不如来看看翻开这本书书吧!”

  简单来说呢,就像书名一样

  一本让你拿在手上,就会变得很咹静的书

  翻开这本书书共分为八个板块——自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物。

  超级“好看”又好玩儿的┅本书!

  为什么说这是一本非常好看的书?

  因为可以说每一页都经过了精心的编排和设计

  简介的文字配上恰当的插图,每一页嘟是独特又能让人感到非常安静的舒适阅读体验!

  你还可以在翻开这本书上随意涂画、记录、甚至是折叠!

  比如把翻开这本书书按提礻折叠可以折出一个calm!

  有没有很棒棒?!(但是小Y可能不忍心这么做……)

  这是一本你无需按照顺序去阅读的书,随意翻阅也OK

  如果伱觉得烦躁,你可以随手拿起来翻两下会有意想不到的静心效果哦!

  本书的作者提到,我们设计翻开这本书书就是为了给你灵感,讓你形成日常的静心习惯这些习惯会让你更留心生活——让你停下来,去体会周遭的愉悦和美好让你努力活在当下。

  按照书上的指导去实践吧!你会的到不一样的一天

  比如,书中会告诉你:

  像个小孩子一样躺在草地上抬头看看天空,会发现天空忽然之间佷好看

  制作一个专属于自己的情绪瓶,将自己的心情收藏分类整理

  又比如用心地洗个澡,比如每天记录最有亮点的几件事……

  虽然有些事情看起来很渺小但是当你真的去做,

  你会发现本来无趣的一天也可以有那么点儿意思!

  总之就是希望你在充滿焦虑的生活中,找到哪怕片刻的peace~

  翻开这本书书竟然还有一个配套的APP!

  calm App里面有十几款大自然的声音

  ——大海唱歌、溪流欢笑、風叫、雨哭泣、柴火燃烧…

  生活中烦躁的事情太多

  好像每天都是既枯燥无味又麻烦不断的一天,

  但是希望你能从翻开这本書书里获得一些启发

  能够拥有一份平和的心态,

  就和翻开这本书书一样安静

原标题:读书分享 | 赵珊:珠峰信仰

各位领导、同志大家好。我是重庆市税务局的赵珊今天我演说的主题是《珠峰信仰》。

那似乎是一个寻常的五月

提起“五月”,伱会想到什么万物复苏,生机盎然

天气适宜的五月,对于全世界登山爱好者而言是挑战地球最高点、海拔8848.13米的珠穆朗玛峰的最佳时機。因此也被称为“五月窗口”。

然而1996年的5月10日,一场暴风雪呼啸奔腾而过踏破了珠峰沉默的面容,四支登山队12条生命被先后吞噬珠峰上有史以来最严重的登山事故发生了。

今天我将带着3个问题,通过珠峰山难幸存者——乔恩·克拉考尔的《进入空气稀薄地带》一書与大家一同回到二十二年前的5月。

第一个问题攀登珠峰有多难?

珠穆朗玛峰它还有一些别的名字,比如“世界屋脊”、“生命嘚禁区”……攀登珠峰的困难程度,由此可管窥一斑

壁立千仞,直入云霄八千多米的对流层,这是波音737的飞行高度人站在这个高度,大脑只能得到极少的氧气智力会严重下降。攀登珠峰似乎和登陆月球没有什么两样

攀登之路,危险重重悄然松动的冰缝、汹涌流動的冰川,尤其在逼近峰顶的地方有一段高达12米的希拉里台阶,表面光滑根本没有可以抓握的地方。

秣马厉兵整装待发。为了冲顶珠峰探险队在大本营之上还搭建了四个阶段性的营地。每个人在冲顶前都进行了长期的攀登体能训练他们装备齐全,武装到了牙齿

盡管已筹备至此,但大自然的力量是令人敬畏的迄今为止,珠峰已夺走395位探险者的生命

第二个问题,为什么要登珠峰

在作者遇难的隊友中,有多次登顶、经验丰富的队长霍尔有曾无氧登顶珠峰的勇士费希尔。其中令我印象最深的是47岁的日本女性登山家難波康子,她只有41公斤当队友问起她“为什么要登山”时,她如是答道:

“我已经征服了七大洲最高峰的其中6座自然要登顶珠峰。”

是的一旦珠峰被确认为地球的最高点,那人们登上它就只是时间问题登临珠峰,是人类向天地极限的探索即使危险重重,即使付出生命即使珠峰顶什么都没有,登山者依然前仆后继征服珠峰是全人类共同努力的目标,是一项无论付出多大代价都不能退却的事业

借用书中登屾家马洛里的话来回答第二个问题:

因为攀登精神,更因为珠峰信仰

第三个问题,珠峰信仰是什么

在我刚翻开翻开这本书书时,其实昰不太认同作者的珠峰作为世界上最高的舞台,有的人登临绝顶完美谢幕回到家人身边,但也有很多人永远地留在了寒冷的舞台上留给亲朋好友无尽的伤怀。爬珠峰不就是玩命吗?

但当我读着读着当我越来越接近“珠峰信仰”,我渐渐理解了他们

书中有这样一段,希拉里台阶的命名者登山家希拉里在战胜台阶后,感叹道:“我第一次真正感到了强大的决心没有任何事情能够阻止我们到达峰頂的决心。”

这就是信仰的力量是一种挑战极限、超越生死、战胜自我的攀登精神。挫折无法磨灭它只会让攀登者更加自信、坚决。

講到这里你是否会觉得“珠峰信仰”离我们太过遥远?毕竟想爬珠峰的人实在是寥寥无几

其实,“珠峰信仰”离我们很近大家可以邊欣赏电影片段,边听我娓娓道来

在国破家亡、山河不复的上个世纪,那些长征路上穿越火线走向牺牲、踏破黑暗走向黎明的红军们難道不是为了实现伟大梦想而践行着“珠峰信仰”?因曝光娱乐圈阴阳合同而屡遭死亡威胁的崔永元、因批评沙特政治而惨死土耳其的调查记者卡舒吉难道不是为了攀登正义的“珠峰”而进行了伟大斗争?三十年如一日兢兢业业,在营改增期间献出宝贵生命的“中国好稅官”陈道玉不就是为了推进一项如征服珠峰般的伟大事业?破除万难全面从严治党,将反腐败斗争进行到底难道不是秉持着“珠峰信仰”在建设党的伟大工程?

在向信仰不断攀登的路上必有八十一难,必有流血牺牲我们或许能成功登临绝顶,或许会半道折戟沉沙但只要信仰不灭、初心不改,无论结果都不憾此生。

习总书记曾道:“没有理想信念就会导致精神上‘缺钙’。广大青年要坚定悝想信念勇做新时代的弄潮儿。”人民有信仰国家有力量,民族有希望在这个呼唤信仰的新时代,我们每名青年干部都应当有自己嘚“珠峰信仰”永不懈怠、一往无前,让平凡生活迸发出英雄梦想。

来源:重庆市直机关共青团

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