1.7K180 条评论分享收藏感谢收起赞同 10915 条评论分享收藏感谢收起《关键20小时，快速学会任何技能》读书笔记 - 简书
《关键20小时，快速学会任何技能》读书笔记
字数 12322
书名：《关键20小时，快速学会任何技能！》The First 20 Hours：How to Learn Anything...Fast！作者：（美）考夫曼（Kaufman，J.）　著出版:机械工业出版社出版时间:2015年ISBN：978-7-111-51862-4前言生命如此短暂，掌握技艺却要如此长久。——杰弗里，《众鸟之会》（Parlement Of Foules）你到底想学习什么？怎么学？你的清单里都写了些什么？生命中那些让你感到有价值的事，往往需要你掌握某种程度的技巧，而掌握技巧又需要付出时间和努力。然而，时间，我们似乎没有；努力，我们似乎不愿付出。实践证明：学习大约20小时后，你不再一无所知，那些恼人的挫折会被你一一解决，最终，技能在你手中变得得心应手。本书系统地介绍了快速学习技能的方法，这些方法简单易学。不管你打算学语言、写小说、画素描、做生意，还是开飞机，只需20小时就能学会基本技巧，到时候你一定会惊叹于你的精彩表现。本书首先介绍快速习得技能的方法，教大家如何快速掌握一门技能。作者是如何在20小时内，或不到20小时（每天90分钟）学会6个全新的技能——瑜伽、编程、触摸打字、围棋、尤克里里、冲浪？
关键20小时思维导图
第一章　作者自述
要想快速学习一门技能，方法一定要得当。“一万小时”是什么概念呢？如果你每天苦练八小时，你得用整整三年半的时间，全年无休地学习技能。如果除去双休日，一年标准工作日就为260天，你同样每天苦练八小时，要达到一万小时的话，就必须以这样的方式投入百分之百的时间和精力学习5年。刻意练习是学习技能的核心。问题是，到底需要刻意练习到什么程度才可以达标呢？要“质量”而非“数量”。充分练习是快速学习技能的关键。“全神贯注、巧妙智慧的20小时”。下定决心选择一门技能开始学习吧。给自己20小时培养自己快速掌握技能的能力。只要你选好兴趣点、学好基本功、订好学习计划、灵活安排好练习，你就能在短时间内取得持久的进步，不久你就会达到专业水准。什么是“快速技能习得”？把要学的技能细分为若干小步骤，把你认为最重要的步骤先挑出来集中学习。分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。充分学习——对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。集中练习——至少用20小时集中学习最重要的小步骤。技能习得与技能学习。“语言学习”和“语言习得”是有区别的。“语言习得系统”，即潜意识语言知识，才是真正的语言能力。“语言学习系统”是指有意识的语言知识，只是在第二语言运用时起监控或编辑作用。技能训练是在技能习得之后，重复练习以达到提高技能的目的。重新从基础开始学跑步，这才是技能习得。技能习得和教育、资格认证技能习得需要长时期持续、专注地练习，同时也需要你创造性地、灵活地、自由地树立属于你自己的目标。“机会成本”是主要问题：假如资格认证的要求很高，高得足以影响你的技能训练，那么，我认为“资格认证”这个过程实际上是弊大于利的。如果你想擅长某项技能，而这项技能特别强调现实生活中的实践能力，那么你必须好好实践。光靠读书是远远不够的。相信自己具备学新技能的能力。神经生理学：大脑的可塑性和肌肉的记忆。心理学家卡罗尔·德韦克在《看见成长的自己》（Mindset：The New Psychology of Success）一书中写道：“20多年的心理学研究发现：有两种可以使人们创造出不同世界的思维模式——僵固式思维模式和成长式思维模式。”“僵固式思维模式者”认为天赋就是能力本身。成长式思维模式的人则认为，真正哺育天赋的却是反复的练习和长期的坚持。研究表明：只要肯练习，人的大脑是具备提高技能的功能的。“学习、解码、巩固新技能”——技能习得的三大步骤1.早期认知。了解你即将学习的技能是什么，探索研究，想想整个过程，把技能细分为几个可以控制的小步骤。2.中期联想。训练、注意环境反馈，根据反馈调整方法。3.后期自主训练。不用怎么有意识地注意方法步骤就可以很自如地开展技能训练。第二章　快速习得技能的10个方法一、选择方向
卡尔· 波普：“人世间最幸福的事情莫过于发现问题，爱上问题，设法解决问题，直至下一个更有意思的问题出现。你越有兴趣，你学得就越快。人们对于自己在意的事情，往往学得很快。例如围棋规则很简单，但难就难在要在黑白棋交替过程中，清醒地判断强弱的转换、势力与实地的转换，从大局上把握全盘进程。二、集中精力学习技能的关键之一在于能否把时间和精力集中在某一项技能的学习上。选择一个你心仪已久的技能，记住，“有且只有”这一个。把你闲暇的时间和精力都投入到这项技能的学习上，至于别的技能，暂时惦记着就好，不一定当下就要去完成。列出一种叫“将来某时/也许”的清单。你可以把涌上心头的各种想法统统塞到这个清单中去，也许你并不急于现在就去做清单上的事，但或许在将来的某一天你会将之完成。三、制定目标制定学习目标，让我们有机会去想象我们学成以后会是什么样子。学完这门技能后你要求自己达到什么样的水平？在日常生活中拥有这样的技能，你到底又能做些什么？目标越细，学得越好。如何制定目标呢？这个问题的答案与你为何优先选择这项技能有关。如果从一开始你就想学真本事，那么首先就应当明确并接受这门技能的最低要求。你的目标制定得越轻松，掌握相关技能的速度就越快。这才是我们真正要做的——降低标准。快速习得技能的目的并不是要尽善尽美。对于某些技能，一定要把“安全注意事项”作为学习的目标之一，防止意外发生。如果在训练中“受了伤”或“丧了命”，那么再怎么谈快速习得技能也没有什么。四、分解技能学习的大部分技能都需要细化步骤。比如打高尔夫，非常讲究步骤。第一步就要选择合适的俱乐部。然后分别学习如何挥杆发球、如何对付掩体、如何送球入洞，等等。在初学技能时，学会对步骤进行筛选。把关键的步骤先找出来，再集中时间和精力去学习。五、获取工具大部分技能的学习都离不开必要的工具。在投入时间和精力学习一门技能之前，你一定要想方设法弄清楚一些问题。诸如，学习这门技能需要什么样的条件？要使用什么样的学习用具？你能不能弄到这些学习用具？或者说，你买不买得起它们？因为对于某些技能而言，只有获得了必备工具，我们才可能最大限度地利用时间充分学习。六、扫除障碍某些因素会对训练过程造成障碍，这无疑增加了技能习得的难度。必须聪明地利用意志力去解决问题，去改变我们面对的不利因素，从而扫除训练中的障碍。训练前的准备工作。例如，训练前找不到工具放哪儿了；训练前还没有选到合适的工具；忽略训练的必要条件。使用临时训练工具。例如，借别人的装备，也就是说，你使用的器材是有时间限制的，有时会被要求归还。环境干扰。例如，开着的电视；突然响起的电话；刚刚收到的电子邮件。情绪障碍。例如，害怕，怀疑，害羞。七、腾出时间
我们必须抽出专门的时间习得新技能。一天有24小时，刚好1440分钟，再没有更多的时间。如果你用8小时睡觉，剩下的16小时自由支配，一部分时间用来照顾自己和心爱的人，另一部分用来工作。不管你还剩下多少时间，这些时间都可以用来习得技能。为技能习得腾出时间的最佳方法是筛选出低效时间，将之淘汰。建议你下决心保证20小时的训练量。道理很简单，技能习得初期非常艰难。八、及时反馈“及时反馈”是指尽可能快地准确了解你在技能习得中的表现。快速反馈有助于快速习得技能。如果反馈及时或只有一点点延迟，我们会更容易把实际操作情况和目前所获得的结果联系起来加以分析，再做出适当的调整。“及时”反馈是最好的反馈。我们还可以通过很多有效途径获取反馈。摄影机这样的视频捕获设备也可以帮忙检查学习效果并给予及时反馈。在技能训练中，获取快速反馈的途径越多，技能习得的速度就越快。九、计时训练人脑天生具备良好的学习能力，如观察、模仿和预测。然而，精确计时却是人脑办不到的。初学一门新技能时，往往容易过分估计实际投入训练的时间。如何解决这个问题呢？最好的办法就是分段计时练习。买一个精准的倒计时器，设置20分钟，准备开始练习。你只需遵守一个规则：一旦计时开始，中途一定不能停下来。持续训练的时间越长，技能习得就越快。十、数量与速度保证训练量和训练速度才是最应该考虑的。练就一门技能必须用心，必须坚持。刚开始学习时，不要盲目追求质量，相反，必要的训练量和训练速度才是制胜法宝。练得多，练得快，才能学得快。要想完成既定训练目标，首先要保证良好的状态。只要做到在至少80%~90%的训练时间内持续保持良好状态，就能加快技能习得。快速习得技能的10个原则真的管用吗？在认知和运动技能习得的学术研究中，当研究对象开始练习一项新技能时，短时间内他们的水平会大幅提高。也就是说，学习初期，稍加练习就可以从“非常慢且完全不胜任的水平”到“比较快且明显能够胜任的水平”。“实践的幂定律”，该定律指出：对于很大范围内的学习问题，人们的反应速度随着实践次数呈幂律提高，它会反复出现。“学习曲线”表明：尽管学习初期很艰辛，但学习水平提高得很快，因为你学到了技能最重要的部分。当达到一定的技能水平之后，进步速率便开始下降，后续进步变得缓慢。“陡直的学习曲线”并不可怕，反而值得提倡。沉浸法：“沉浸法”是指通过完全改变周围学习环境的方式，达到专注持久学习的目的。举个例子，你想学习法语，那么你就搬去法国住上几个星期或几个月。重拾旧技能：短时间内重拾旧技能。例如已经掌握了小号的基本技能，所以我现在只需要注意几点：吹奏要领（对着吹口吹时要注意控制双唇肌肉）、读乐谱、回忆指法、复习基本乐理知识（打拍子、节奏、力度变化以及声调）。良好的开端是成功的一半：习得技能时，或多或少要用到10个方法当中的某几个方法。并不是说这10个方法完全适用于任何一门技能的习得，你可以把这10个方法当作一个备忘录，当你学习新技能时，浏览一下里面的相关内容，针对不同的技能选择合适的方法。第三章　有效学习的10个方法“没有哪一个难题承受得住坚持不懈的思考。”——伏尔泰技能学习让技能实践更有效。有效学习的10个方法：
1.收集信息；实践前，查阅一下和这门技能相关的信息是十分必要的。
（1）你应该想方设法地找到关于这门技能的参考书（至少三本）、教学DVD、教学课本或者别的学习资料。（2）你千万不要花数小时去记住所有参考资料上的内容，除非你想疯掉。尽可能快地了解重要的基础技能、关键步骤以及必要的学习工具。因为提前知道的信息越多，准备就越充分。(3)如果某一概念或某一学习工具被不同的参考书反复提及，那么请你留意并在实践前做好相应准备。举个例子，如果想亲自烤出美味的羊角面包，出门买几本烘焙和面点制作方面的参考书跟着做就行。(4)如果你发现好几本书都不止一次地介绍了同一个制作工艺和流程，那么请留意这个最有价值的信息。2.克服困难；在早期研究中，参考资料里有很多让人疑惑不解的地方，有的是概念，有的是方法，有的是理念。不愿克服困难是影响技能习得快慢的主要因素。3.关联类比；会很自然地注意到一些模式，即不断出现的理论和方法。心智模式是学习中最基本的单位，它是指理解和认知存在于这个世界上的事物或联系的方法和习惯。有些新事物好像是你所熟悉的。我们把这样的事物叫作“心智勾连”，就是通过类比和比喻去理解新概念。4.逆向思维；“违反直觉的思维方式”，它有助于我们深入了解新技能。例如：独木舟翻了个底朝天，没法重新让它浮起来；独木舟进水，正下沉或被淹没，严重损毁；船桨掉了，独木舟失控；你的头撞到石头上；整个人掉到河里并且卷入漩涡，无法脱身。思考这些问题的同时，我们正学习着划皮艇的要点：如果船身翻转，一定要在划桨时保持左右平衡且船体正面朝上，人才不会掉到水里。如果人掉进水里，一定不要把船体拉沉。一定要抓牢船桨，这样才不会掉进汹涌的河里。遇到大礁石，采取必要的安全防范措施。提前巡查河面情况，完全避开危险河段。为了安全起见，我还得提前准备好救生衣、头盔等安全装备。预先设想最坏的结局，一来保证了安全，二来也玩得尽兴。瞧，“逆向思维法”管用吧！5.咨询交流；（1）初学技能时，我们往往容易低估完成这项技能的难度和复杂性。（2）在投入时间和精力学习新技能前，有必要和内行聊一聊。（3）可以提前预知技能训练的每个阶段会遇到的情况，从而消除对技能学习的疑虑和误解，使我们在技能训练的过程中不但不会灰心丧气，反而会更有兴趣坚持下去。6.排除干扰；（1）干扰是影响快速习得技能的最大因素。（2）电子干扰和生物干扰是两个最大的干扰源。家人、同事和宠物属于生物干扰因素。（3）干扰因素越少，技能习得就越有效。7.间隔重复；（1）多数技能习得对记忆力有一定要求。（2）“间隔重复”这个方法有助于大脑将所学知识进行巩固并长时储存。（3）人的记忆力遵循一个“衰减曲线”规律，即知识学得越久，我们越不容易经常复习巩固。（4）一旦创建好自己的记忆模块后，你每天只需花几分钟的时间就能完成复习任务。（5）用最短的时间学习新概念、新方法、新步骤。（6）重要的是，技能学习远比学术学习复杂。（7）如果你学的东西并不是特别需要你在短期内进行回顾，那么最好别用记忆软件，还是多花时间反复训练，慢工出细活吧。（8）Anki、SuperMemo、Smartr这三款记忆软件程序都轻松实现了间隔重复、加强记忆的功能。它们需要你建立自己的复习模块，其中的“间隔重复系统”通过这个带有复习功能的记忆模块起作用。这样一来，一边建模块，一边回忆技能的分解动作，不是一举两得吗？8.创建定式；（1）大多数技能学习都有一套固定的模式：确定项目、着手准备、坚持学习等。（2）罗列清单方便我们记住学习要点，使技能训练的流程更加系统化9.预期测试；(1)部分技能习得涉及一些实验，即预知新的想法在实践中是否行之有效。(2)预期测试是指依靠已知经验，在尝试实践前假设接下来会发生的变化或者产生的结果。(3)如果你养成了预期测试的习惯，那么你学技能会更高效。科学地讲，预期测试结果随着以下四个因素的变化而变化。测试——下一步你有什么新尝试？假设——怎样做会才会更进一步？经历——你对这个领域了解多少？观察——你最近在关注什么？建议用一个笔记本或者其他的工具记录你在训练中做出的假设。如果你不断思考这些假设，并且形成新的想法，那么你的实验成果会更加丰硕。10.尊重生理。(1)最佳学习周期是90分钟左右，在这个周期内，人的精力是最集中的。(2)我们要瞄准时机锻炼、休息、吃饭、享用零食、打盹儿或做别的事情。(3)我们完全可以计时练习。提前设定好60~90分钟的练习时间，这样你就不会忘记什么时候该休息。同样，你也可以把练习分为几段进行，中间穿插短暂的休息，比如每练习20分钟，休息10分钟；然后，再练习20分钟；接着又休息10分钟。运筹帷幄“世上没什么规律可循，我们是为了努力干成什么来的。——发明家，托马斯·爱迪生。这10个方法好似一个锦囊，一旦开始学习技能，我们便将之打开进行对照，看看哪些方法可以为我们所用。实践出真知学习足够的理论知识后，我们才可以开始实践。记住：若无实践，何来习得？第四章　瑜伽
学习心得：别把事情搞得太复杂学习方法：1.我备齐必要装备：瑜伽垫、棉质瑜伽带子和竹木棍。2.我花了几小时向有经验的老师请教瑜伽基本动作，并摒弃掉对瑜伽学习的主要误解。3.我了解瑜伽体式练习涉及的不同姿势，并且在做动作时专注呼吸，集中注意力。4.我学习基本的串联体位序列动作（拜日式）、10 种常见的站立姿势、10 种坐姿和倾斜势。5.我学习基本的呼吸技巧（调息法），这更易于在练习时专注呼吸。6.我在练习中注意身体的反应，以防受伤。必要时调整姿势，以免过度拉伸，不要让脊承受不必要的压力。7.我练习直至能凭记忆完成整个序列动作，这大约需要25 分钟的时间。第五章　编程学习心得：复杂的东西拆解之后就会变得简单学习编程的核心方法：1.我花费了一些时间去学习一般意义上的编程和网络应用是什么，然后将这些技能解构成更小的子技能，这些子技能更加容易理解和练习。2.通过选择我想要创建的两个特定项目，我设定了目标，然后定义了那些项目完成之后的样子。3.我把那些项目解构成更小的子步骤，然后识别哪些子步骤看起来最重要。4.我确保自己拥有工作所需的工具（像最新版本的Ruby），并且，我可以找到和使用任何我需要的额外工具。5.我找到了一些编程信息的可靠来源，但是我跳过了录音的教程，而是更倾向于直接编写实际的程序。6.我首先完成最重要的子步骤，比如弄懂如何在我的计算机上测试程序，以及如何推送已完成的应有程序到生产服务器等。7.我从学习参考例子开始并建立信心，然后测试各种方法以弄懂如何编写我想要的功能的程序。8.当我犯错的时候，程序会瘫痪，然后给我一条错误消息，从而创建了一个快速的反馈循环。9.遭遇错误之后，我尝试了几种方法来解决它。如果我不能自己解决问题，我就搜索帮助。10.我保持使用建立/测试/解决的方法直至我的程序完成。第六章　触摸打字学习心得：老习惯不一定很难改掉.。学习方法：1.我学会了如何将我的键盘布局改变成对应Colemak的布局。2.我通过重新安装键盘上的物理按键，创建了一个快速的反馈循环，因此忘记了字母所对应的按键位置，但我能够很容易地找到它。3.我使用Keyzen打字教程并通过打字练习掌握了字母的位置，我先学了最常用的字母。如果输入错误，Keyzen会将该字母重新放入训练集，我因此花了很多时间去练习较难掌握的字母，直到准确率提升。4.每晚睡前我会练习45 分钟，这样我的大脑就能有效地将该运动技能巩固为长期的记忆。5.当速度达到20 个单词/分钟，我就将练习程序切换成Type Fu，专注地、尽可能快地输入句子，准确率达到99%。6.当我达到每分钟40 个单词的时候，我用Amphetype 来进行最常见的英语双字母组合和三字母组合的训练，进一步提高速度和准确率。7.当我掌握字尾集之后，我用Amphetype 来进行最常见的英语单词的打字训练，直至我的速度达到每分钟60 个单词，准确率为98%。这项任务我一共花了22 个小时。第七章　围棋学习心得：探索，然后决定战争的艺术：国际象棋是最受欢迎的战略棋盘游戏。那么现在，我们就拿它和围棋做个比较。胜负：两个游戏之间有许多相似之处。两个游戏都有两名玩家，黑和白。游戏在一块方形棋盘上进行。黑子先移动，随后双方流走棋直至游戏结束。你可以将这个游戏想象为一场军事冲突，而玩家是相互敌对的将军。棋盘：国际象棋的棋盘方格是8×8，一共64个方格。每个棋子占据一个方格。棋盘如同战场，棋子如同士兵。围棋棋盘则由19根竖线和19根横线交叉所成。与国际象棋不同的是，我们把棋子放在交叉点上，而不放在方格上。围棋棋盘一共有360个交叉点，相当于国际象棋方格数的5.625倍。走法：在围棋里面，棋子随着游戏的进行而放到棋盘上。在国际象棋里面，棋子被对方捕获之后才会从棋盘上移走。围棋的每一步都一样：一个棋子放到一个交叉点上。除非一个棋子在游戏中被捕获，不然那个棋子就一直放在那里。国际象棋的棋子会被对方的一个棋子捕获，就像战场上的单兵战斗。在围棋里面，如果一方的棋子被对方的棋子完全包围，则被包围的所有棋子就算被捕获了。当黑方军队被白方军队完全围住，则黑方的棋子投降，成为人质。专业的国际象棋游戏通常有30~40步。在围棋游戏里面，前30步左右被视为布局，第100步左右残局开始。完整的一局围棋游戏通常包含250步。围棋的规模远大于国际象棋。象棋是一场战争，围棋是一场战役（注）。棋子功能：国际象棋里面有六种不同类型的棋子，每个棋子均有特别的规则和功能。（1）“兵”总是向前移动，除非它们要去捕获其他棋子。（2）“象”可以斜着走，但不允许垂直或水平走。（3）“车”可以垂直或水平走，但不允许斜着走。（4）“马”可以跳过其他棋子，但必须水平走两格和垂直走一格，或者垂直走两格和垂直走一格。（5）“后”可以水平、垂直或斜着走，但不允许跳过其他棋子。（6）“王”可以向任意方向走，但是一次只能走一个方格，除非它使用一种特殊的跳法，叫作“王车易位”游戏的规则围棋只有七大规则1.棋子放在交叉点上。2.黑方和白方轮流在棋盘上放棋子。3.一方的棋子被另一方的棋子完全包围之后，则该方的棋子被另一方捕获。4.禁止放置一个会立即被捕获（“自杀”）的棋子。5.禁止棋局陷入无限循环当中（“劫”）。6.当双方棋子耗尽，其中一方认输或者双方同意和局，则游戏结束。7.游戏结束之后，棋盘上围起最多领土的一方获胜。正规的围棋比赛则会引入更多的规则以消除歧义（比如说“什么状况构成无限循环”），定计分方法，防止和局。这些就是围棋的所有规则。围棋的非常古老的谚语：“几分钟就学会，一辈子去掌握。”模式识别：1.国际象棋只有两个主要视角：黑方坐在白方的对面，而且双方以各自在棋盘上的视角移动棋子开始游戏。2.通用的模式：远离玩家，向棋盘上对手的方向推进。3.围棋棋盘是完美对称的，所以无论从哪个方向去看，棋盘都是没有任何特殊意义的。你可以从棋盘的四个方向观察棋盘。棋盘的对称特性使模式识别比正常情况下的识别更加困难。以有经验的玩家会训练自己从更高的水平识别模式的走向，比如一般形状、落子方向以及强弱印象。运用你的感觉掌握这个游戏的真正目的不是为了与对手竞争或是支配对手，而是为了掌握自己。技能游戏通常专注于战胜其他对手。谁展现出最强的才能和控制能力？谁可以首先找到最大的机会？谁最擅长挖掘对手的弱点？国际象棋就属于这一类型：若要胜利，就要掌握战术，读取对手的内心。围棋在这方面是一个独特的游戏。障碍棋子的引入就是一种意欲削弱强者的内置方式。围棋经过数千年的发展，它将自我修养推向了极致。高级玩家知道如何通过棋子的布局来读取对手的心理和情感。围棋水平分级问题的存在使围棋成为一种可以边下棋边研究的游戏。准备就绪除了购买棋盘和棋子，我还选了几本初学者围棋书籍：《围棋之全面指南》，赵治勋（2010）《关于围棋的第二本书：知道规则之后，你还该做什么？》，理查德·博茹利奇（1998）《围棋禁忌》，袁州（2009）《围棋基础课程》，敏郎冈山（1996）《开个好局》，大竹英雄（1992）这些书是我在Sensei’s Library网站上发现的排除干扰：学习围棋需要时间和专注。一个有用的方法：改变行为的最好方式就是改变周围环境。再学规则前围棋的第3条规则：如一方的棋子被另一方的棋子完全包围，则该方的棋子被“捕获”。如果你不想自己的棋子被捕获，你就得确保它们有尽可能多的“气”。了角落位置和棋盘中间位置的差异性。沿着棋盘的角落建立和保卫领土通常是最容易的。在边缘就困难一些。中间则是最困难的，因为要很多棋子才可以围住对方。初学错误没有经验的玩家盲目跟进他们的对手。例如，当受到攻击的时候，可怜的玩家将会自动进行防守、逃跑或者就地反击，而不会考虑其他因素。没有经验的玩家不专注于整个棋盘。有时候，最佳的落子不是双方正在进行的地方，而是在棋盘的另一边，在远离一切的位置。战斗是激动人心的，而可怜的玩家可能会无视棋盘上更加安静的区域，在这里或许大有可为。没有经验的玩家不会落下最有利的棋子。围棋要将综合成本和利益纳入考虑范围，即每次行动会花费一颗棋子，你应该让每颗棋子发挥它们最大的价值。通常情况下，如果你想要在其他地方获得更大的利益，那么你可能有必要牺牲一个或者两个棋子。没有经验的玩家不重视主动性。在围棋里面，“主动性”是一件大事：你应该尽可能多地支配你的对手。不要过于专注于他们的行程，相反，你应该使对手为防止潜在的损失而随时感到惶恐不安，以至于他们把守卫已经得到的领土这件大事忽略掉。谁能够占据并保持主动地位，谁就能赢。没有经验的玩家不擅长预估领土。他们往往只着眼于一场局部的战斗或者守卫一个棋盘上的小角落。然而，他们的对手则大刀阔斧地占据了大片的领土。没有经验的玩家妒忌对手的位置。Yuan Zhou 把这种心理称为“红眼病”，这通常会导致玩家做出疯狂而毫无益处的事情，只是因为他们不甘于眼睁睁看着对方的领土变得越来越大。没有经验的玩家屈服于一厢情愿。如果只用两个棋子即可捕获一组棋子的话，那会相当具有诱惑性。没有经验的玩家很容易上当，他们考虑不到不能连续两次落子这个问题，而且他们的对手也会做出反应。你以为对手会太笨，注意不到你正在做什么。结果，自己吃亏，浪费了宝贵的棋子。古老的智慧：1.不得贪胜；2.入界宜缓；3.攻彼顾我；4.弃子顾我；5.舍小就大；6.逢危须弃；7.慎勿轻速；8.动须相应；9.彼强自保；10.势孤取和。敌之要点，我之要点。逢豫脱先（在别的地方也能玩）。杀棋要用“扳”（即将发起攻击的棋子）。初学者下围棋叫“吃”。开“花”一朵三十目。枷吃。先把拳头收紧再攻击。李代桃僵，弃子转换。赢棋别闹事。骑虎难下。“五棋”问题1.我能否确保我的其中一个棋组存活？（通过形成两个“眼”“连接”等。）2.我能否捕获对手的其中一个棋组？3.我能否保卫我的领土？4.我能否入侵对手的领土？这四个问题准确地抓住了围棋的四大优先考虑因素：存活、捕获、保卫和入侵。围棋要求在信息不完全和环境不断变化的情况下做出决定。在一切不确定的情况下，这些问题解决了结构和逻辑这两个难题。方法回顾我学会了围棋的这个游戏的基本规则。我购买了一个棋盘、一套棋子和几本针对初学者的围棋策略方面的基础书籍。通过研究分类的围棋问题，在计算机程序里和书本里，我找到了最重要的几种策略和方法。我最初的练习专注于解决分类问题，以及重复那些我在一开始无法解决或理解的练习。我不断解决问题和进行围棋实践，直到达到20 个小时的目标。此时，我可以轻松解决20 级的问题，竞技水平从初学者35 级提升到了15 级。第八章　尤克里里
学习心得：静心、训练、重复关于尤克里里：尤克里里是一种简单易学的四弦乐器，便宜且携带方便。它比吉他更具摇滚风格。必须得掌握C F G三个琴弦。新起点：首先，即使作为一名初学者，能够弹奏高档次的乐器，至少在心理上是极大的慰藉，听起来会更悦耳。再者，在家里拥有一把如此精致的乐器，如果不能用心学会弹奏，实属尴尬辅助装备Snark（SN-6）的调音器，是一件电子调音夹子D扐ddario J71 Pro-Arte 的琴弦，是一种常用于吉他的经典琴弦，质地为尼龙我还买了三本尤克里里的教程：《尤克里里零基础教程》，是一本入门自学教程；《尤克里里指板教程》，包含了一些高级的弹奏技艺；《尤克里里每日教程》，是一本包括了从民歌到经典乐曲等不同种类音乐的参考书。“如果你决定做一些让人觉得匪夷所思的事情，坚持下去。记住：任何惊世骇俗的事情，都会出类拔萃，越走越远。”“四弦乐”既让人兴奋，又让人愉悦。经典名曲的演奏，让人领略了其旋律的基本结构，这足以证实流行乐是有套路可循的。“四弦乐”的四个弦：G/D/Em/C剖析尤克里里：传统的演奏方法是，左手弹奏指板，用右手臂将琴身托着，靠近胸口。演奏者用右手手（通常是食指或是大拇指）轻轻拨动琴弦，同时左手手指按住指板以便控制音度。节拍：很多歌曲，都是以4/4拍写在乐谱上的。如果每首歌都是以单调、固定的弦乐或音调组成，音乐很快就会失去应有的韵味。“切割法”意味着使用一种不同于常规的渐进式拍子的演奏方式。音乐家通过强调某些节拍，以及彻底去掉一些节拍，便可以创造出所有与歌曲相匹配的节奏韵律。演奏：首先通过唱的方式记住歌曲。将演奏知识与演唱知识分开是非常重要的。一旦你记住了歌曲，即使忘记歌词，你也可以把音符唱出来。要想记住歌曲，就像这样—闭上眼睛，这是非常容易的事。最后，加入乐器，拨动琴弦的同时把旋律唱出来。这是充满智慧的解构方法：将烦琐复杂的过程分解成一些简单的部分。如果你记下了歌词，那么当你弹奏的时候，你可以尝试着把歌词转换为它对应的和弦名，这样变换旋律会更得心应手。因为歌词有自己的节奏，所以你可以运用它们记住变换旋的最佳时刻。方法回顾：
1.购买一把心仪的尤克里里、琴弦、一个调音器以及其他必备的配件。2.我专注于一些最常见的和弦以及弹奏模式，这样足以让我弹奏数以万计的流行乐。3.一旦我能够在不看指板和琴弦的情况下弹奏和弦，我就开始练习，直到我能够按照弹奏模式而随意进行和弦的改变。4.当我对基本的和弦以及弹奏模式感到满意时，我便开始一边哼，一边弹。慢慢我学会了歌词及曲调应该在什么地方变换，然后我便开始添加歌词，直到可以边唱边弹。5我不是一味地弹奏，而是不断琢磨，用手指弹奏同样的和弦，这对我能够弹奏更多复杂的歌曲很有帮助。6.我学习了 I、IV、V和弦，从中我知道了如何弹奏更多的歌曲。第九章　帆板冲浪学习心得：大自然的环境因素安全小册子：1.关注当地的天气和潮汐预报；2.告知亲友自己要去运动的地方及回程时间；3.根据具体情况穿适合的衣物；4.穿美国海岸警卫队批准的附有哨子的救生衣；5.烈日炎炎或潮湿闷热天，须多饮水；6.检查设备有无损坏或疲劳迹象；7.结伴下水；8.离岸风天气，勿再航行；9.低温可致命，身体一打颤就请回到岸边并热身10.不要离开帆板，绝对不要试图游回岸上。简单的下水前的小册子：1.仔细检查安全绳；2.注意地平线上的乌云——暴风雨来得特别快；3.如有顾虑，请勿出行；4.聪明的风帆运动员会采取最安全的运动方式，而不是陷入绝境等待救援。方法回顾：让我们来回顾一下我学习冲浪的几个核心方法。1.我准备好了必要的设备：帆板、风帆、潜水服、个人漂浮装置、防护帽以及其他重要的安全装置。2.我学会了如何安全地组装、拆卸、维护、运输和储存帆板和帆。3.我学会了如何避免几个主要的威胁，即溺水、脑震荡和体温过低。4.我学会了如何起航，把帆立在中间位置，以及给帆加力来让帆板移动。5.我学会了如何转向（逆风转向/顺风转向），如何在不同风力条件下摆动风帆。6.我学会了如何避免跌落水中，如何回到帆板上，以及跌落后如何调整风帆。后记“要想成功，必须付诸行动。那些取得成就的人仍然不断进取，他们虽然犯过错，但从未放弃过。”——希尔顿连锁酒店集团创始人康德拉·希尔顿稍微查一下资料，接着再花上20小时练习，你就能成功。但在这期间你必须做到三心合一，即专心、恒心、耐心。把技能练习当作一项日常工作。世上没有捷径可走。不练习就学不会。道理就这么简单。“疑惑足以败事。害怕尝试，让我们错失可能成功的机会。快速习得技能的最大阻碍不是来自身体，也不是来自智力，而是来自情感。记住：多点努力，多点坚持，多点勇气，你就会尝到甜头。接下来，每天花约1小时的时间练习。一旦真正开始练习，一定比预期学得快。分解好步骤，安排好时间，尝试新事物，做到这些后，你的大脑会自动学习这些技巧和方法，因为这就是大脑擅长的。当你卡住了或迷惑了，试试别的办法。记住：一旦开始练习，中途就不能停下来，除非达到既定目标或练习满20小时。TED 视频地址：（优酷播放地址）迅速学会任何技能只需要4点：1.Deconstruct the skill（拆解）拆解学习技能，学习最关键的。2.Learn enough to self-correct（自我修正）利用3-5项学习资料开始学习，学到可以自我修正。3.Remove practice barriers（消除障碍）消除练习的阻碍，例如网络、手机等等干扰，保持专注。4.Practice at least 20 hours(至少练习20小时）至少练习20小时，并持续进行。今天你的选择是什么呢？我的选择是中国象棋、国际象棋、围棋，在三者中，中国象棋是中国式的战争模式，国际象棋是西方式的战争模式，而围棋是理解战役兵法的最佳工具之一。孙子兵法一样可以通过博弈来理解和应用。
《关键20小时，快速学会任何技能》第六章 触摸打字
?学习概要 快速习得技能的10个方法: 1.选择方向:盲打，提高工作效率 2.集中精力:集中精力，每晚睡觉前练习45分钟，利用大脑科学记忆原理高效巩固技能 3.制定目标:打字速度达到每分钟60个单词，保证高效率工作 4...
本周阅读完这本书觉得收获很大，本书精髓在前三章，详细介绍了快速掌握一门技能的关键步骤和方法，后面的章节则是作者运用这些方法在习得技能方面的具体例子。
《黑客帝国》里面的神奇学习模式 还记得在影片《黑客帝国》里有这样一个桥段吗？男主角基努·里维斯睁开眼睛，眨了眨，轻声说：“我会中国功夫了。” 就习得技能的速度来说，好莱坞的影片可没少骗我们。比如，编剧让男主角把软件直接下载到大脑里，不到5秒钟，他就顺利地把“贝尔–212直升...
学会一门新技能究竟有多难？究竟有多久？ 在回答这两个问题之前，先想一想，上一次你学会一门新技能，是什么时候？ 首先，新“技能”怎么定义？ 什么都算。比如，能用一门外语进行初步/深入交流，初步/深入学习一门乐器，唱会几首KTV拿手曲目，学会一道/几道拿手的菜式，建立有效房间整...
天才真的存在吗？ 1763年，7岁的莫扎特开始了他的环欧洲演出，成为一代传奇人物。莫扎特年纪很小时就能准确辨识任何音乐声的调子（绝对音高），同时期的许多已成年、经验丰富的音乐家都无法与之匹敌。那时人们认为，这种罕见的能力是万里挑一、与生俱来的天赋。 这种观念持续了200多年...
[玫瑰]徐海波读《不输在家庭教育上》分享（上海，第264天） 《 孩子到底要“偷”什么》（作者：任丽）摘录： 问题探因： 3、“偷窃”也许表达的是期望与父母情感链接的需要。 孩子在情感上常常被父母忽略，孩子希望通过这样破坏性的行为引起家长的注意。意识上他当然...
Hi girl ！ 广电确定引进并改名为《X特遣队》的《自杀小队》公布了全球第二款预告片，一瞬间在全球范围内一石激起千层浪。 作为DC对抗最近几年如日中天的漫威的野心之作，《自杀小队》启用了全球超一流的演职人员团队， 奥斯卡最佳男配少爷莱托 中国人民很熟悉的：威尔史密斯 名...
像鲸鱼搁浅在海滩上 世界遭受到了冲击
作为我失业人员来说。除了网上找工作之外，还有一个我比较想做的事情就是解决温饱问题~做饭. 今天中午突然想吃西红柿打卤面。按理说其实这并不是很难。但对于我这种除了煮方便面以外其他都是0以外的人来说真的是挑战很大。 我买了西红柿，鸡蛋，葱姜蒜，还有手擀面。一切准备就绪就开始了…...