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得了颈椎骨质增生，酸沉没精神，损耗生命，怎么治疗？
一位20岁的在校女大学生，最近一个月头晕头胀，上课脑子酸胀的很厉害，经常出现思路跟不上，思维迟钝，什么事情都不想做。心情很沮丧。刚拍过颈部X光片，显示颈椎曲度消失，有骨质增生。自从有了电脑、手机，患颈椎疾病的人也越来越多，以前几乎是老年人的专属，现在很多年轻人也都有不同程度的颈椎问题。日积月累，如果不及时纠正改善，脊椎问题不断恶化加重，骨质增生也只是其中的一个退行性变化。导致颈椎骨质增生产生的原因1，劳损、长期不良姿势。比如，绣十字绣，躺床上看电视、看书、枕头过高等很容易长期保持某单一姿势或者位置的行为，很容易患颈椎骨质增生问题。特别是长期电脑前低头工作者、长期看书写字坐姿不当的学生，玩游戏成瘾的少年等，如果此时钙摄入量再跟不上，颈椎很容易出现骨质增生现象。2，颈部受过外伤。严重的外伤导致颈椎骨组织发生病变，此时再有钙缺乏、受寒等外界因素，很容易诱发颈椎骨质增生的产生。3，先天颈椎发育不良。这只是小概率事件，一般常出现在先天性小椎管发育不良的患者身上。颈椎骨质增生是一种不会要人命的慢性疾病，通常情况下，只有人体逐渐衰老时才会产生，但现在很多年轻人也都患有，轻者，颈部不适，酸痛；重者，常常会出现头痛、头晕、脑缺血、流泪、视力模糊、两手无力、体温下降，甚至瘫痪，变成植物人等。如果有了上面比较严重的症状产生，最好赶紧就医，配合医生治疗。重度的颈椎骨质增生也都是在轻微的颈椎问题的基础上日积月累恶化造成的。鸽子曾经连续三个月疯狂绣十字绣，由于十字绣比较大，常常是连续好几个小时一动不动低头穿针引线，等十字绣完成的时候，脖子也酸疼的不行，当时不光是脖子酸疼，肩膀和腰都酸疼的很厉害，疼的很厉害的时候自己用手掐自己才会觉得舒服一点。后来鸽子摸索出了一套治疗康复方法，每天早晚坚持练习半小时，两个月后，颈椎、肩膀、腰椎疼痛的症状居然消失不见了。自那以后，鸽子觉得预防、改善大于治疗，轻度的颈椎问题可以及时通过适当的运动方法来缓解、治疗，如果不管不顾恶化成比较严重的颈椎问题了，就是就医也很难根治了。鸽子就把这套颈椎保健操分享给大家1，笔直站立，两脚岔开与肩同宽的距离。2，双手自然下垂，颈部自然放松，依次按照前—左—后—右来缓慢转动，根据个人情况，等颈部适应后再逐渐加重脖子倾斜力度，以颈部和头部能承受，无不舒服感为宜。一边转动，一遍数着拍子：一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，转动四个八拍即可。3，双手自然下垂，颈部自然放松，依次按照前—右—后—左来缓慢转动，根据个人情况，等颈部适应后再逐渐加重脖子倾斜力度，以颈部和头部能承受，无不舒服感觉为宜。一边转动，一遍数着拍子，同样转动四个八拍即可。4，两手自然下垂，左肩随着拍子垂直往上耸动，两个八拍即可；然后换做右肩，同样随着拍子垂直往上耸动，两个八拍即可。5，右手掐腰，左手自然下垂，随着拍子尽自己所能承受的最大幅度张开左臂缓慢转动，一个八拍转动一圈，先顺时针转动两个八拍，再接着逆时针转动两个八拍；同样左手掐腰，右手自然下垂，随着拍子尽自己所能承受的最大幅度张开右臂缓慢转动，一个八拍转动一圈，先顺时针转动两个八拍，再接着逆时针转动两个八拍。这样的动作，每天早晚坚持做半小时，并且随着时间的积累，身体逐渐适应了之后，可以适当增大幅度来练习，会有很不错的效果的，非常适合轻度颈部不适的朋友们。如果你是很严重的颈椎骨质增生问题，建议还是先去医院做个检查，配合医生治疗。那么这个保健操就只能用作辅助缓解治疗了。
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来点暖心的！扫这里　　现代人工作压力大，催生出太多职业病和亚健康问题。虽说我们要从“头”开始关注健康，但支撑我们头颅的颈椎才是关键。别看它只有7节骨骼组成，但神经、动脉皆由此处经过。传统医学说以形补形，但颈椎要是出了问题，吃鸭脖子可补不回来。
坚强颈椎 先来涨姿势 
　　颈椎的问题不仅是头痛眩晕
　　1996年的亚特兰大奥运会上，中国射击名将王义夫在射出最后一枪之后不幸晕倒，最终以0.1环的劣势与金牌擦肩而过。在射出最后一枪之前，王义夫曾以3.8环的巨大优势，领先着第二名的对手，中国射击队就这样与首金失之交臂了。后经查实，王义夫在赛场上晕倒，是颈椎病所致。射击运动员的头部，长期处于一个姿势，因此诱发的颈椎问题，被称为颈椎重复压迫性损伤。
　　这种重复压迫性损伤，不仅普遍存在于射击运动员当中，对于长期久坐办公室、面对电脑埋头办公的上班族，也是一种潜在的健康隐患。从职业特征来看，财务工作者是颈椎病的最高发人群，其次依次为流水线工人、文字工作者、教师、平面设计师、IT从业者和驾驶员等行业。
　　颈椎是脊柱的一部分，生理结构相对复杂，由7块椎骨和椎间盘等软组织组成。颈椎内部是供给大脑血液的椎动脉、脊髓及分支神经的汇聚之地，同时其外还有数条韧带、肌肉附着。所以颈椎出现问题时，因受伤的组织不同，出现的症状名目繁多，而且不仅局限于头颈部。如果椎动脉受到压迫，很有可能出现偏头痛、眩晕、嗜睡等问题；如果颈椎发生神经根型病变，可能会引发上肢无力，手指麻木等异状；如果是交感神经型病变，则有可能出现恶心、心动过速等症状。
　　颈椎病低龄化，手机记大过
　　据一项调查显示，颈椎问题的发病人群正在逐渐低龄化，从1990年代的49岁，下降到2000年前后的平均39岁，如今30岁上下的年轻人，也常常患有慢性颈椎疾病。
　　地铁里的上班族，最常见便是一张“手机脸”，无论坐着还是站着，大家都拿着一部手机，或看书或打游戏。仔细观察，人们在操作手机时的姿态，大多是“埋头苦干”的架势。把手机高高举起，是容易缓解颈部疲劳，但是不消两三分钟，胳膊就酸了，最重要的是，早晚高峰的地铁里，当然是没有空间让乘客举起胳膊的。
　　据某家都市报载，一位62岁的潮人大叔，虽然已过花甲之年，但是手机上的微信、微博都玩得转，最近大叔迷上了微信游戏，为了与好友争排名，一玩起来就是几个小时不动姿势，直到脖子剧痛，右手臂麻木使不上劲儿，大叔才觉得情势不对，到医院检查发现，多年的颈椎老毛病又复发了，严重影响了自己的生活质量。
　　除了长时间玩手机游戏之外，还有不少不健康的生活习惯，也容易诱发颈椎问题。如长期高枕睡眠；长时间埋头读书写字；白领久坐电脑前，缺乏运动；儿童因挑食引起的骨骼发育不良；老人因糖尿病、甲状腺功能减退等引发的颈椎退行性病变等。
　　预防颈椎问题，先“涨姿势”
　　健康的行动坐卧姿势，是预防颈椎问题的关键。虽然中国传统医学与现代医学有诸多分歧，但是在养成良好的坐卧行走姿势上，两者并无太多异见。毕业于北京中医药大学的刘庆云医生，精研传统推拿之术，他一直以来都持有“以坐养神、以立养骨、以卧养气、以行养筋”的理念，“适当静坐休息，能使人心平气和、精神愉快，消除烦闷情绪；而适当的站立，可以使骨骼肌产生缩张运动，激发新陈代谢，疏通筋络。”
　　刘庆云从小学习武术，他对健康坐姿的总结是“中正安舒”，“中正，就是要找到自己的中轴线，可别小看这一点，很多人都找不好自己的中线。比如&跷二郎腿&的时候，有些人喜欢左腿盘右腿，有些人喜欢右腿盘左腿，人的习惯不同，人体的中轴线可能左右偏移。”而所谓的“安舒”也并非坐得舒适就是最好，“所谓舒服，只是人的一种习惯养成，你习惯的坐姿就是最舒服的坐姿，但是这种坐姿不一定就是正确的。”刘庆云所谓的安舒，是指坐姿之外，精神上的放松状态，“入座时，动作要轻、平稳，入座后姿势要端正、自然，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背。”
　　现代医学中，也总结了利于颈椎健康的正确行动坐卧姿势――
　　卧姿 选好枕头，以中间低、两端高的元宝枕为佳，有利于保持颈椎前凸的生理体位。睡时以右侧卧为宜，应是侧卧时自耳到同侧的肩外缘的高度，以保持颈部的固有位置。仰卧时，枕头放在头与肩部之间，从而使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。
　　坐姿 臀部要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，两足着地。打字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常的颈椎生理曲度。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，最好桌面倾斜10-30度。
　　站姿 应收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展;双手微微收拢，自然下垂;下颌微微收紧，目光平视;后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲度;从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线，有一种在微微绷紧中轻松自如的感觉。
　　行姿 双脚尽量走在一条直线上，走时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动，双手微微向身后甩，如行云流水，风度翩翩。
　　值得注意的是，即使再端正的姿势，久坐之后都容易引起颈部疲劳，所以坐在电脑前的白领们，还是要注意劳逸结合，即使工作再忙，都要适当站起来、走两步，运动一下。刘庆云医生推荐，“就像小学生上下课的时间，工作50分钟，休息10分钟最好。”
　　加强运动，先把操练起来
　　上班族多产生颈椎问题，实际上也和大家长期脱离校园环境，缺少运动有关。其实，上学时广播体操中的头部运动，就是极好的舒缓颈椎压力的方式。
　　● 六步头颈操
　　1. 预备姿势――头颈拉直，肩部下沉，尽量把脖子拉长，腰腹收紧，腰椎不要活动。
　　2. 保持起始姿势，向左右两侧低头拉伸，一侧保持3次深呼吸。
　　3. 咬牙闭嘴抬头，保持3次深呼吸。
　　4. 头顶上拉，下巴内收靠近脖子，保持3次深呼吸。
　　5. 向一侧转然后抬头看斜上45度，保持3次深呼吸换另外一侧。
　　6. 向另一侧转然后低头看斜下45度，保持3次深呼吸换另外一侧。
　　● “风字诀”：如果你觉得以上步骤难于记忆，其实还有一种更简便的运动颈部的方法，那就是用你的头部，按照笔顺，写一个“风”字，记得书写的过程中，要将每一个笔画“写”充分，同时配合呼吸。
　　●“爬着走”：慢爬其实是一种非常好的有氧运动方式，它对时间、空间没有太多要求，也不需要任何器械，在家中可以随时进行。所谓“爬行”不是我们习惯的双膝着地的“跪爬”，而是要伸直双腿，像大猩猩一样行走。爬行时动作尽量放慢，要抬头向前看，多转弯，转弯时注意配合颈部的转动。这种方式不仅有益于放松颈椎，同时对腰椎也有很好的锻炼效果，还能够达到有氧运动促进代谢的功能。
来源：《time out》杂志
文 娄家欢 插画 超人爸爸
(责任编辑：王帆)
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人老颈椎先老,怎么练才能颈椎年轻
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主要方法是，这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”。　　这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式，双手交叉放在枕后（即后脑勺）部位，用力向后仰头：上身直立，头略后仰，均可以，立位或坐位均可。
用手对抗，或者背靠门、墙等物体对抗。一般每天锻炼4组，每组对抗20次，每次持续对抗5-10秒钟，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，即头和双手对抗。　　此时您会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力，但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动项背肌锻炼法也叫做颈阻抗锻炼
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第三方登录：老年人颈椎适合那先运动有助恢复
老年人颈椎适合那先运动有助恢复
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1229
病情分析： 1、颈椎牵引：常用颌枕牵引，在坐位进行也可取卧位。坐位为舒适的靠坐，调整姿位，使颈部前倾20一30度，可使颈后缘分开，神经孔增大，对神经根型适用，在椎动脉 型及脊髓型，宜用垂直牵引姿位但俱以病人感觉舒适为准。牵引时颈部肌肉须充分放松。牵引重量一般为体重的1/10至1/5,可从4-5kg开始逐渐增加，以不引起明显不适为度。牵引时间一般20-30分钟，一日1-4次。 卧位牵引时颈部姿势与坐位相同，牵引重量较轻。症状较重时可作24小时持续牵引，每2小时休息10一巧分钟，重量限于3一5 kg。 使用专门器械牵引时可作连续牵引，也可作脉冲牵引，即牵引数十秒钟放松数十秒钟，反复进行，重量可稍大。有利于颈部肌肉放松及局部血运。
2、推拿：常先用推、揉、滚等手法作用于颈部及肩背部，按风池、肩井等穴，使肌肉放松，然后作侧向振颈和须部旋转，这一手法有助于恢复颈椎正常线列，但如用力不当、强行暴力扭转则有发生颈椎脱位、损伤脊髓、甚至猝死的危险。因此，必须慎用。在脊髓型颈椎病者一般不采用推拿，椎动脉型者不用旋转手法。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：9025
病情分析： 目前应该首先明确颈髓的损伤程度和是否有骨压迫情况,是否有椎管和椎体的改变,建议做MRI（核磁共振）检查,明确目前病情.
如果有椎管或骨质改变,那么一般不适当运动出疗法,以免加重脊髓的损伤和神经的损伤.意见建议：如果不是的话
推荐老人练练太极拳 太极拳的招式中非常重视站姿和头、眼、颈和四肢的配合和协调，所以，经常练太极拳，不仅对肢体的柔韧性有很好的锻炼，而且也使颈椎经常处于活动状态，有助于保持骨关节系统的柔韧与健康，预防骨质变性、关节僵硬，甚至还能使受损的脊柱和肌腱，韧带慢慢恢复弹性
问老年人适合吃什么东西？吃什么有助于身体健康？
专长：擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
&&已帮助用户：42699
老年人适合吃什么东西？吃什么有助于身体健康？
问请问颈椎有问题适合中药调理吗？
职称：医师
专长：胸痹,感冒,咳嗽
&&已帮助用户：29826
病情分析： 颈椎病是西医的诊断病名，按照中医的辨证角度来看，可以有风寒，寒湿，瘀血等因素造成颈椎发病。你还有脾气虚的情况，脾虚会产生内湿，而湿气弥漫全身就会出现容易疲劳，精神差，犯困，身体沉重等不适，同样，如果湿气阻滞于颈部的经脉，同样会引起颈椎不适，因此调理脾胃，祛湿和治疗颈椎并不矛盾。意见建议：这两个问题可以同步进行的，可以内服补气健脾的中药，同时外部颈椎采用针灸，推拿的方法，这样可以在最短的时间内解决问题。
问老年人适合吃哪种阿胶
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
病情分析：
意见建议：你好，目前的症状，还是不适宜阿胶的，可能对血压有影响的
问老年人颈椎病怎么治疗？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
本症多见于神经根型颈椎病是由质增生或椎间盘突出压迫神经根引起的.中医对颈椎病骨质增生腰椎间盘突出病的治疗有按摩针灸理疗推拿中医中药的治疗目前多用中医辨症治疗.常用的中成药有根痛平治疗的常用的方药颈腰骨康汤对本病有很好的效果建议找中医专科大夫为你辨加减用药治疗.用中药治好后不复发的.
问老年人颈椎病怎么治啊？
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
颈椎病没有特效药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血，如果还没有出现最好口服丹参滴丸，对脑部供血有很大帮助。
问老年人颈椎病怎么治比较好
专长：饮食营养、不良嗜好
&&已帮助用户：220863
颈椎病没有特效药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血，如果还没有出现最好口服丹参滴丸，对脑部供血有很大帮助。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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