> 女人贫血五款养生粥补血最好
贫血吃什么补血最快女人补血吃什么 五款养生粥补血最好
时间： 17:47    来源：
    作者：闺蜜网
　　大多数女性都会有贫血的问题，女人贫血就是气血不足的表现，看上去显得没气色，没精神。小编建议贫血的女性通过养生粥来补血，效果是非常好的。
　　1：红豆冬瓜粥
　　原料：红豆100克、大米100克、冬瓜半块、红糖适量。
　　做法：先把红豆、大米提前泡发两个小时，然后洗干净，接着把冬瓜去皮、切片，然后同红豆、大米一起熬成粥。直到冬瓜烂之后加入适当的红糖调味即。
　　功效：红豆具有补毒去毒之功效，而红糖也自古是女性养颜补血的最佳拍挡。冬瓜具有利水去水肿等功效，将三种材料完美的结合起来，不仅具有促进人体新陈代谢，排除湿气、降胃火等功效，同时也有效的预防夏季高发的皮肤过敏等问题。
八卦每日问
相关搜索词
浙江卫视大型真人秀节目《挑战者联盟》于9月12日正式上线播出，根据统计，《挑战者联盟》首播收
刘亦菲被曝赴韩整容 整形证据被曝光？最近女明星整容的话题很热闹，baby甚至受不了质疑而去医院
　　同游米兰、同回烟台、一起过情人节、情侣手机壳项链戒指T恤……不断秀恩爱。从2015年元旦持
金马执委会昨日(11月16日)再宣布颁奖嘉宾，包括金马影后桂纶镁、陈湘琪，金马影帝郭富城、李康生
凡注明来源尚之潮网，转载务请必注明来源作者及连接，否则追究法律责任！
Copyright © SHANGC, Inc. Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同贫血吃什么补身体? 学会喝粥补血
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
　　阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
　　菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
　　温馨提示
　　贫血者最好不要喝茶。如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
　　含铁食物不与牛奶同食。含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。
　　红枣补血不宜长期吃。红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
（实习编辑：刘小玲）
关注 39减肥健身学院 微信号，发送 女神
即可查看上图妹子成功减40斤的完整心得
还可查看更多成功故事～
2下一页尾页
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
大多数夫妻的备孕都需要一个过程，为了尽量缩短备孕…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
贫血是小儿常见的一种综合征，分为三种。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素。鸡肝中铁质丰富，是补血养生的最佳食物。女人贫血吃什么？10道食谱治贫血
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞，红枣，当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。治疗皮肤转季干燥粗糙，皮肤
　　容易。女人贫血表现为脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、、四肢疲倦、怕冷等。那么，女人缺血该怎么补呢?下面，小编为你推荐十大。　　贫血女性的补血食谱　　一、双红补血汤　　红薯500克，10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。　　二、当归红枣排骨　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞，红枣，当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，的辅助作用。治疗皮肤转季干燥粗糙，等症。　　三、黑糯米补血粥　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的，益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。　　四、猪肉参枣汤　　猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、、再生障碍性贫血等。
提示：键盘也能翻页，试试“← →”键
关键词：&&&&&&&&&&&&补血吃什么 推荐三款补血粥
本文导读：补血对于所有的女性来说都是一件非常重要的事情，因为只有体内气血充足，才能够拥有一个红润有光泽的肌肤。那么，女性要如何补血呢？补血吃什么好呢？今天，小编就来和大家说说喝什么粥补血。
先兆流产介绍
先兆流产指妊娠周前出现少量阴道道流血和(或)下腹疼痛宫口未开胎膜未破妊娠物…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
月经过多介绍
月经过多(menorrhagia)的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及…
　　在现代社会中都是以瘦为美的，所以很多人为了能够拥有一个窈窕的身材，总是喜欢通过节食来达到效果。这样虽然能够令身体瘦下来，但是随之而来的就由于节食导致身体出现了。那么，你知道如何才能够令身体气色好，并且拥有充足的营养呢，如何才能在好身材以及好气色之间达到平衡呢？
　　喝什么粥补血
　　专家告诉我们，想要达到上文我们所说的理想效果并不是不可能的事情，但是一定要将重心放在养血上，而不是减肥之上。在日常生活之中，我们应该保持一个乐观并且积极的好心情，同时养成一个良好的生活习惯，在饮食方面则要做到膳食平衡，多吃一些能够有效的补血的，常见的就有各种微量元素以及蛋白质等等，例如瘦肉、动物内脏以及海鲜产品以及新鲜果蔬等等。
　　女人只有气血充足之后才会美丽，而日常补血并不仅仅吃一些补血药品就可以了，可以通过喝一些具有补血的粥品来达到效果。下面小编为大家推荐了几款简单的养血粥，大家一起来看看吧。
　　第一：阿胶粥
　　将糯米洗干净之后放入锅中，加入适量的清水之后熬煮成粥;随后加入准备好的阿胶，煮熟之后在加入适量的红糖调味，这样就可以起锅服用了。
　　功效：这道食谱具有很好的养血止血以及润肺等等的功效，一些怀孕期间的也是可以服用的。如果出现了咳血或者是吐血的情况，女性或者是孕妇胎动不安以及等等情况都是可以食用这道食谱的。
　　小编提醒：这道食谱的主要食材就是阿胶，虽然说阿胶对于女性来说非常的有效果，但是一定不能够多吃，因为阿胶性滋腻，如果长期服用很容易出现胸满气闷等等感觉。除此之外，一些脾胃比较虚弱，日常有消化不良的患者应该少吃。
　　第二：红枣粥
　　将红枣清洗干净之后用清水浸泡两个小时;将糯米淘洗感觉之后用清水浸泡一个小时;将准备好的糯米以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水之后熬煮成粥。在煮好之后加入适量的白糖调味之后撒上一些糖桂花，这样就可以直接起锅服用了。
　　功效：这道食谱具有很好的补血以及养胃的作用，对于那些脾胃虚弱以及食欲不振、气血不足以及体虚的患者来说具有很好的保健作用。
　　小编提醒：红枣是一种非常常见的补血食物，但是不能够长期服用，都在患者非常容易出现胀气的情况，并且好身材也会小时。一般情况下，每周的时间吃两三次就可以了，这对于保健身体才是最好的选择。不过还需要注意的是，红枣最好不要和虾皮、葱还有海鲜等等一起服用。
　　第三：紫米补血粥
　　将紫米洗干净之后放入清水之中浸泡一个小时;将准备好的紫米以及清水一起放入锅中，并且需要按照一比十二的比例来做好;大火煮开之后小火熬煮半个小时，随后加入准备好的红枣、山药以及桂圆，继续熬煮二十分钟之后加入事先准备好的红糖，这样就可以起锅服用了。
　　功效：喝什么粥补血，这道食谱就是一个非常好的选择，其中所包含的紫米、桂圆还有红枣都是很好的补血食物。山药的营养价值非常的高，所有的食材混合在一起之中，益气养血的功效就成倍的增长了。
　　小编提醒：桂圆虽然具有很好的补血的作用，但是在服用之后身体并不是非常容易消化，所以在日常服用的时候一定要适量。
　　除了我们上文介绍的三道补血粥之外，日常还有很多粥品都是具有很好的补血的作用，常见的有猪肝粥、鸡汤粥、花生牛筋粥、菠菜粥等等，大家可以根据自己的实际情况以及口味的不同情况来选择最适合自己的粥品。
　　如果是已经贫血的患者，那么在日常生活之中最好不要喝茶，因为这样令贫血的情况加重。促此之外，含有铁质的食物也不能够和牛奶一起喝，否则不利于身体吸收营养物质。(99网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行贫血吃什么好呢?也许你会认为如果贫血就只吃就可以了，其实并不是这样的。如果想要缓解贫血的现象，不仅要吃补血的食物，，也要补充一些其他元素。
要多食用含铁质丰富的食物，缺铁性贫血是临床上较常见的一种贫血。中老年人不论是钩虫性肠道出血、上消化道反复多次出血、多年痔疮出血等均要导致长期铁的损失而引起缺铁性贫血，因此，应多食用含铁质丰富的食物。如动物内脏、蛋黄、瘦肉和类等均含有较丰富的铁质：蔬菜中的芹菜、鲜豆角、、荠菜、芋头、菜等含铁量较多;水果中的山楂、杏、、、红、龙眼等含铁量也高。、紫菜、海带、蘑菇、等含铁量尤为丰富。因此，凡患有缺铁性贫血的人可以经常选择食用。
在饮食上，贫血患者一定要注意规律饮食，保证均衡的营养搭配，主食、、蔬菜类务必每餐必备。动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高，且含丰富的维生素及矿物质，是补铁补血的佳选。而可促进铁的吸收，适量摄取富含维生素C的食物，如蔬菜及柑桔类水果等，可有效促进人体补铁补血，加快贫血康复。
胃肠道在酸性环境下，对铁的吸收、利用较多，动、植物性食物混合食用可提高铁的吸收率。粳米中铁的吸收率为1%，与肉、肝、绿叶蔬菜同食，吸收率可提高到10%以上。由此可见，动、植物性食物混合食用，对于缺铁性贫血患者是大有好处的。
编辑：历历 发布时间： 14:23:17 咨询电话：6
缺铁是宝宝成长过程中最普遍的营养缺乏问题之一，但它却常常因前期症状不明显而遭忽视，一旦被发现往往已经是中期。2015年7月，中国疾病预防控制中心河北疾控中心发布研究报告指出，改善儿童膳食质量，尤其是多
【导读】不少爱美女性为追求理想身材节食这类不健康的减肥方式，家住汉口的王小姐，节食一年，几乎不吃饭与肉，终患上中度贫血。年轻女子坚持减肥一年，身材变苗条了，没想到竟因此患上■曝光台新京报讯(记者廖爱玲实习生李婷)上周，包括河南“百翼”蜂蜜、“庆文”槐花蜂蜜等在内的6款蜂蜜因检出含有禁用兽药氯霉素，遭到国家食药监总局、北京市食药监局通报。查出氯霉素的“百翼”蜂蜜生产商河南融资难融资贵，实体经济“金融贫血”有治吗？――探问中国经济之三经济下行压力增大的背景下，金融对实体经济的“供血”能力成为经济增长的关键问题之一。融资难融资贵，这一近年来困扰中国实体经济发展的突出问题还 中国食品饮料网()讯贫血会让人的面色看起来苍白蜡黄，犹如黄脸婆，因此女性应该远离贫血。女性贫血怎么办?要如何远离贫血的危害?中国食品饮料网小编建议大家学会这几招告别贫血。 首先食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。如果贫血不十分严重，医药网8月14日讯贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白（一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质）造成的。当患者发生贫血时，会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安，其它症状还包括疲劳、头图为位于黑龙江省大庆市肇源县内的黑土地。本报记者常理摄编者按“万物土中生，有土斯有粮。”耕地质量直接关系到国家粮食安全。近年来，耕地质量面临的压力越来越大。随着有关部门投入大量人力、物力、财力对土壤进
治疗贫血有什么好的方法吗?治疗贫血的原则着重采取适当措施以消除病因。很多时候，原发病比贫血本身的危害严重得多(例如胃肠道癌肿)，其治疗也比贫血更为重要。在病因诊断未明确时，
贫血是女性很常见的问题之一，由于女性胎、产、经、带这几个特殊的时期，女性容易气血衰竭，久而久之，容易导致贫血现象的出现。这时，就要做好补血补铁工作，但是通过补铁来补血千万不
饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭南方日报讯(记者/游玉华通讯员/程倩敏)下月高考即将到来。这本该是学生们埋头备考的时间，但就读于龙山中学的潘大权却因为患上再生障碍性贫血，仍在进行治疗，生命随时面临威胁。高达60多万元的治疗费，让这个据世界动物卫生组织（OIE）消息，5月20日挪威农业与食品部发布紧急报告称，4月29日该国霍达兰郡（Hordaland）首次发生传染性鲑鱼贫血病毒疫情。本次疫情发生于1家半开放式海水养殖场。有2300质检总局公布2015年进境食品化妆品检验情况258批次产品不合格产品质量权威发布生活指数近日,质检总局公布了2015年进境食品化妆品检验情况,1月份有258批次产品在入境检验检疫时被发现不合格,名单中
吃葡萄干有哪些好处？葡萄干，在我国是很常见的一种干果，甜甜的味道也使葡萄干受到很多人的喜爱。不过，你是否了解葡萄干的营养价值呢？今天，小编就来为大家介绍吃葡萄干的好处，别错
吃葡萄干有哪些好处？葡萄干，在我国是很常见的一种干果，甜甜的味道也使葡萄干受到很多人的喜爱。不过，你是否了解葡萄干的营养价值呢？今天，小编就来为大家介绍吃葡萄干的好处，别错
红枣补血是真是假?-盛实红枣素来被奉为“补血圣品”。但近日，不少媒体指出：“红枣并不能补血”。一位北京营养师的观点也被广为援引：鲜枣晒干成红枣后，所含维生素C会随水分流失，
据中国之声《央广新闻》报道，父母文化程度高，婴儿科学喂养的程度就高吗？合肥市妇幼保健所近日公布了一份6个月-7岁儿童贫血状况调查，结果表明，在母亲“文盲”到“大专以上”5个
@靓汤粉丝：我产后六个月还没恢复体力，手脚都没力气，这是什么问题？该怎么恢复？
中山大学第六附属医院产科主任高羽：
没有力气首先需要明确是什么原因引起的，有没有一些病理性的问题，生产时是顺产还是剖腹产，有没有出现出血多的情况，怀孕期间有
为保证胎儿的正常发育，女性身体在孕期需要吸收大量的营养物质，孕妇饮食除了要保证充足的肉类、蛋类外，蔬菜水果也是必不可少的。不过孕期饮食同样有许多的禁忌，那么孕妇可以吃草莓吗
1.多补给哺乳母猪富含蛋白质、维生素、矿物质的饲料；尤其要注意补给铁、铜、锌等微量元素。2.给仔猪煮粥宜改用铝锅为用铁锅。3.取黑木耳200克，温水浸泡2小时后用刀剁碎，加
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明本网同意其观点或证实其描述。
相关新闻专题
热门产品专题
12345678910111213
新发布的产品
编辑姓名：
创建时间： 14:23:17
咨询电话：6